Кофе растворимый, сухой | 7 г |
Вода | 100 г |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 520 г |
Желатин пищевой | 20 г |
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 4 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 55.3 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3045 г |
Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 12.3% | 1462 г |
Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 6.5% | 2800 г |
Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 3.3% | 5615 г |
Вода | 87.4 г | 2273 г | 3.8% | 6.9% | 2601 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.6 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 17.6 мкг | 900 мкг | 2% | 3.6% | 5114 г |
Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 62500 г |
Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 3.8% | 4688 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 13.2% | 1374 г |
Витамин В4, холин | 18.85 мг | 500 мг | 3.8% | 6.9% | 2653 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.304 мг | 5 мг | 6.1% | 11% | 1645 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 3.6% | 5000 г |
Витамин В9, фолаты | 3.994 мкг | 400 мкг | 1% | 1.8% | 10015 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.32 мкг | 3 мкг | 10.7% | 19.3% | 938 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.04 мг | 90 мг | 1.2% | 2.2% | 8654 г |
Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 15 мг | 0.5% | 0.9% | 18750 г |
Витамин Н, биотин | 2.556 мкг | 50 мкг | 5.1% | 9.2% | 1956 г |
Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
Витамин РР, НЭ | 1.3418 мг | 20 мг | 6.7% | 12.1% | 1491 г |
Ниацин | 0.338 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 116.65 мг | 2500 мг | 4.7% | 8.5% | 2143 г |
Кальций, Ca | 119.12 мг | 1000 мг | 11.9% | 21.5% | 839 г |
Магний, Mg | 13.79 мг | 400 мг | 3.4% | 6.1% | 2901 г |
Натрий, Na | 40.45 мг | 1300 мг | 3.1% | 5.6% | 3214 г |
Сера, S | 23.32 мг | 1000 мг | 2.3% | 4.2% | 4288 г |
Фосфор, P | 83.8 мг | 800 мг | 10.5% | 19% | 955 г |
Хлор, Cl | 88.08 мг | 2300 мг | 3.8% | 6.9% | 2611 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 39.9 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.207 мг | 18 мг | 1.2% | 2.2% | 8696 г |
Йод, I | 7.19 мкг | 150 мкг | 4.8% | 8.7% | 2086 г |
Кобальт, Co | 0.639 мкг | 10 мкг | 6.4% | 11.6% | 1565 г |
Марганец, Mn | 0.0081 мг | 2 мг | 0.4% | 0.7% | 24691 г |
Медь, Cu | 57.91 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 10.5% | 1727 г |
Молибден, Mo | 4.24 мкг | 70 мкг | 6.1% | 11% | 1651 г |
Олово, Sn | 10.38 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 1.598 мкг | 55 мкг | 2.9% | 5.2% | 3442 г |
Стронций, Sr | 13.58 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 31.34 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.4% | 12763 г |
Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 5.8% | 3125 г |
Цинк, Zn | 0.3195 мг | 12 мг | 2.7% | 4.9% | 3756 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.022 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.221 г | ~ | |||
Валин | 0.059 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.037 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.038 г | ~ | |||
Лейцин | 0.081 г | ~ | |||
Лизин | 0.126 г | ~ | |||
Метионин | 0.005 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
Треонин | 0.043 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.052 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.061 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.213 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.137 г | ~ | |||
Глицин | 0.622 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.294 г | ~ | |||
Пролин | 0.45 г | ~ | |||
Серин | 0.082 г | ~ | |||
Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.8% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 6.39 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.607 г | min 16.8 г | 3.6% | 6.5% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.12 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 2% |
Энергетическая ценность Молочный десерт составляет 55,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».