| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 150 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.2 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7586 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 7.2% | 6333 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 8.1% | 5600 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 4.1% | 11526 г |
| Вода | 95.4 г | 2273 г | 4.2% | 18.9% | 2383 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.1 мкг | 900 мкг | 0.9% | 4.1% | 11111 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 7.2% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 26.1% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 11.03 мг | 500 мг | 2.2% | 9.9% | 4533 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.303 мг | 5 мг | 6.1% | 27.5% | 1650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 4.5% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.061 мкг | 400 мкг | 0.8% | 3.6% | 13068 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.16 мкг | 3 мкг | 5.3% | 23.9% | 1875 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 1.8% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.046 мг | 15 мг | 0.3% | 1.4% | 32609 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 11.7% | 3906 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4271 мг | 20 мг | 2.1% | 9.5% | 4683 г |
| Ниацин | 0.041 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.59 мг | 2500 мг | 3.6% | 16.2% | 2790 г |
| Кальций, Ca | 46.29 мг | 1000 мг | 4.6% | 20.7% | 2160 г |
| Магний, Mg | 6.98 мг | 400 мг | 1.7% | 7.7% | 5731 г |
| Натрий, Na | 21.63 мг | 1300 мг | 1.7% | 7.7% | 6010 г |
| Сера, S | 12.33 мг | 1000 мг | 1.2% | 5.4% | 8110 г |
| Фосфор, P | 36.7 мг | 800 мг | 4.6% | 20.7% | 2180 г |
| Хлор, Cl | 44.9 мг | 2300 мг | 2% | 9% | 5122 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 0.9% | 40909 г |
| Йод, I | 2.76 мкг | 150 мкг | 1.8% | 8.1% | 5435 г |
| Кобальт, Co | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 13.5% | 3333 г |
| Марганец, Mn | 0.0164 мг | 2 мг | 0.8% | 3.6% | 12195 г |
| Медь, Cu | 5.85 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 2.7% | 17094 г |
| Молибден, Mo | 1.959 мкг | 70 мкг | 2.8% | 12.6% | 3573 г |
| Олово, Sn | 5.09 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.735 мкг | 55 мкг | 1.3% | 5.9% | 7483 г |
| Стронций, Sr | 6.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.37 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 7.2% | 6312 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 7.2% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.1664 мг | 12 мг | 1.4% | 6.3% | 7212 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 9.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.313 г | min 16.8 г | 1.9% | 8.6% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.061 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 24.49 мг | ~ |
Энергетическая ценность Капучино. составляет 22,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».