| Грибы тушеные | 300 г |
| Колбаса ливерная домашняя | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180.7 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 932 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 6.4% | 864 г |
| Жиры | 13.8 г | 56 г | 24.6% | 13.6% | 406 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 1.4% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 6.4% | 870 г |
| Вода | 67.6 г | 2273 г | 3% | 1.7% | 3362 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 605.6 мкг | 900 мкг | 67.3% | 37.2% | 149 г |
| Ретинол | 0.487 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.712 мг | 5 мг | 14.2% | 7.9% | 702 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.36 мг | 1.5 мг | 24% | 13.3% | 417 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.49 мг | 1.8 мг | 27.2% | 15.1% | 367 г |
| Витамин В4, холин | 35.82 мг | 500 мг | 7.2% | 4% | 1396 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.674 мг | 5 мг | 33.5% | 18.5% | 299 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.301 мг | 2 мг | 15.1% | 8.4% | 664 г |
| Витамин В9, фолаты | 49.352 мкг | 400 мкг | 12.3% | 6.8% | 811 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.553 мкг | 3 мкг | 151.8% | 84% | 66 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.08 мг | 90 мг | 16.8% | 9.3% | 597 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.055 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 18182 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.703 мг | 15 мг | 11.4% | 6.3% | 881 г |
| Витамин Н, биотин | 17.62 мкг | 50 мкг | 35.2% | 19.5% | 284 г |
| Витамин К, филлохинон | 38.6 мкг | 120 мкг | 32.2% | 17.8% | 311 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.005 мг | 20 мг | 25% | 13.8% | 400 г |
| Ниацин | 3.564 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 365.24 мг | 2500 мг | 14.6% | 8.1% | 684 г |
| Кальций, Ca | 35.55 мг | 1000 мг | 3.6% | 2% | 2813 г |
| Кремний, Si | 4.411 мг | 30 мг | 14.7% | 8.1% | 680 г |
| Магний, Mg | 24.75 мг | 400 мг | 6.2% | 3.4% | 1616 г |
| Натрий, Na | 168.38 мг | 1300 мг | 13% | 7.2% | 772 г |
| Сера, S | 129.73 мг | 1000 мг | 13% | 7.2% | 771 г |
| Фосфор, P | 161 мг | 800 мг | 20.1% | 11.1% | 497 г |
| Хлор, Cl | 268.46 мг | 2300 мг | 11.7% | 6.5% | 857 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 318.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 98.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.782 мг | 18 мг | 21% | 11.6% | 476 г |
| Йод, I | 10.76 мкг | 150 мкг | 7.2% | 4% | 1394 г |
| Кобальт, Co | 10.7 мкг | 10 мкг | 107% | 59.2% | 93 г |
| Литий, Li | 0.967 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2506 мг | 2 мг | 12.5% | 6.9% | 798 г |
| Медь, Cu | 636.32 мкг | 1000 мкг | 63.6% | 35.2% | 157 г |
| Молибден, Mo | 17.711 мкг | 70 мкг | 25.3% | 14% | 395 г |
| Никель, Ni | 5.567 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 8.79 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 221.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.208 мкг | 55 мкг | 27.7% | 15.3% | 362 г |
| Стронций, Sr | 7.69 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 15.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.98 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.6% | 8699 г |
| Хром, Cr | 9.01 мкг | 50 мкг | 18% | 10% | 555 г |
| Цинк, Zn | 1.7 мг | 12 мг | 14.2% | 7.9% | 706 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.608 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.14 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.238 г | ~ | |||
| Валин | 0.201 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.087 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.172 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.29 г | ~ | |||
| Лизин | 0.251 г | ~ | |||
| Метионин | 0.072 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.13 г | ~ | |||
| Треонин | 0.158 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.169 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.29 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.319 г | ~ | |||
| Аланин | 0.183 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.28 г | ~ | |||
| Глицин | 0.176 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.489 г | ~ | |||
| Пролин | 0.164 г | ~ | |||
| Серин | 0.153 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.122 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.059 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 23.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.34 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 5.715 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.295 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.217 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.946 г | min 16.8 г | 5.6% | 3.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.855 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.12 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.9% | 10.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.908 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет с грибами составляет 180,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».