| Компот (малина, слива, абрикос) | 4322 г |
| Крахмал картофельный | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6.2% | 12954 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.8% | 76000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 10% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 15.4% | 5000 г |
| Вода | 96.2 г | 2273 г | 4.2% | 32.3% | 2363 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.2 мкг | 900 мкг | 2% | 15.4% | 4945 г |
| бета Каротин | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 16.9% | 4587 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 3.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 3.1% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 0.85 мг | 500 мг | 0.2% | 1.5% | 58824 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 5.4% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 3.8% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.394 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.8% | 101523 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 8.5% | 9375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.134 мг | 15 мг | 0.9% | 6.9% | 11194 г |
| Витамин Н, биотин | 0.102 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.5% | 49020 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 6.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1087 мг | 20 мг | 0.5% | 3.8% | 18399 г |
| Ниацин | 0.093 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.38 мг | 2500 мг | 1.7% | 13.1% | 5763 г |
| Кальций, Ca | 9.13 мг | 1000 мг | 0.9% | 6.9% | 10953 г |
| Кремний, Si | 1.41 мг | 30 мг | 4.7% | 36.2% | 2128 г |
| Магний, Mg | 2.8 мг | 400 мг | 0.7% | 5.4% | 14286 г |
| Натрий, Na | 2.59 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.5% | 50193 г |
| Сера, S | 2.28 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.5% | 43860 г |
| Фосфор, P | 5.6 мг | 800 мг | 0.7% | 5.4% | 14286 г |
| Хлор, Cl | 2.22 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 103604 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.129 мг | 18 мг | 0.7% | 5.4% | 13953 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.5% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 0.276 мкг | 10 мкг | 2.8% | 21.5% | 3623 г |
| Литий, Li | 0.201 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 7.7% | 10000 г |
| Медь, Cu | 22.38 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 16.9% | 4468 г |
| Молибден, Mo | 2.014 мкг | 70 мкг | 2.9% | 22.3% | 3476 г |
| Никель, Ni | 0.989 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.02 мкг | 55 мкг | 275000 г | ||
| Стронций, Sr | 0.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.47 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 16.2% | 4850 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 3.1% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.0202 мг | 12 мг | 0.2% | 1.5% | 59406 г |
| Цирконий, Zr | 0.09 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.369 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.015 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.025 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Кисель (малина, слива, абрикос) составляет 13 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».