| Финики~ | 30 г |
| Чернослив~ | 70 г |
| Бананы Сушеные [Santavita] | 40 г |
| Свекла сушеная | 5 г |
| Лукума сушеная~ | 20 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Сельдерей корень сушеный | 10 г |
| Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти | 60 г |
| Оливковое масло | 5 г |
| Авокадо | 30 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное | 30 г |
| Масло сливочное 81% жирности | 10 г |
Одни из самых вкусных были когда постояли, с кусочками фиников и бананов
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 367.4 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 458 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 2.2% | 1246 г |
| Жиры | 19.9 г | 56 г | 35.5% | 9.7% | 281 г |
| Углеводы | 42.8 г | 219 г | 19.5% | 5.3% | 512 г |
| Углеводы (общие) | 4.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 5.4% | 500 г |
| Вода | 23.9 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9510 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.1 мкг | 900 мкг | 2.8% | 0.8% | 3586 г |
| Ретинол | 0.022 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 2.286 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| бета Криптоксантин | 2.667 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 25.81 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 0.9% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.5% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 12.06 мг | 500 мг | 2.4% | 0.7% | 4146 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.53 мг | 5 мг | 10.6% | 2.9% | 943 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.169 мг | 2 мг | 8.5% | 2.3% | 1183 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.138 мкг | 400 мкг | 3.3% | 0.9% | 3045 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.027 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.5 мг | 90 мг | 2.8% | 0.8% | 3600 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.01 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.884 мг | 15 мг | 5.9% | 1.6% | 1697 г |
| бета Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.031 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.561 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 8913 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.4 мкг | 120 мкг | 12.8% | 3.5% | 779 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7967 мг | 20 мг | 9% | 2.4% | 1113 г |
| Ниацин | 0.406 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.61 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 517.68 мг | 2500 мг | 20.7% | 5.6% | 483 г |
| Кальций, Ca | 53.15 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.4% | 1881 г |
| Кремний, Si | 19.74 мг | 30 мг | 65.8% | 17.9% | 152 г |
| Магний, Mg | 67.57 мг | 400 мг | 16.9% | 4.6% | 592 г |
| Натрий, Na | 48.57 мг | 1300 мг | 3.7% | 1% | 2677 г |
| Сера, S | 46.18 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.3% | 2165 г |
| Фосфор, P | 117 мг | 800 мг | 14.6% | 4% | 684 г |
| Хлор, Cl | 2.29 мг | 2300 мг | 0.1% | 100437 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 82.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.132 мг | 18 мг | 11.8% | 3.2% | 844 г |
| Йод, I | 0.22 мкг | 150 мкг | 0.1% | 68182 г | |
| Кобальт, Co | 0.821 мкг | 10 мкг | 8.2% | 2.2% | 1218 г |
| Литий, Li | 0.571 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.704 мг | 2 мг | 35.2% | 9.6% | 284 г |
| Медь, Cu | 324.75 мкг | 1000 мкг | 32.5% | 8.8% | 308 г |
| Молибден, Mo | 2.952 мкг | 70 мкг | 4.2% | 1.1% | 2371 г |
| Никель, Ni | 14.847 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.54 мкг | 55 мкг | 4.6% | 1.3% | 2165 г |
| Стронций, Sr | 7.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.21 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 64412 г |
| Хром, Cr | 7.89 мкг | 50 мкг | 15.8% | 4.3% | 634 г |
| Цинк, Zn | 0.7736 мг | 12 мг | 6.4% | 1.7% | 1551 г |
| Цирконий, Zr | 1.54 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.423 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 9.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.342 г | ~ | |||
| Валин | 0.21 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.114 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.195 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.298 г | ~ | |||
| Лизин | 0.294 г | ~ | |||
| Метионин | 0.1 г | ~ | |||
| Треонин | 0.161 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.171 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.213 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.369 г | ~ | |||
| Глицин | 0.194 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.677 г | ~ | |||
| Пролин | 0.167 г | ~ | |||
| Серин | 0.159 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.13 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.058 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.16 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 0.476 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.19 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 8.952 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.102 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.139 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.96 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.813 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 5.92 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.544 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.262 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.063 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.397 г | min 16.8 г | 20.2% | 5.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.16 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.031 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.184 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.539 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.685 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.1% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.6 г | ~ | |||
| 18:2 прочие изомеры | 0.009 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.069 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.051 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.002 г | ~ | |||
| Моноеновые трансжиры | |||||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.095 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты АИП шоколадные с бананом~ составляет 367,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».