| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 452 ккал | 1684 ккал | 26.8% | 5.9% | 373 г |
| Белки | 27 г | 76 г | 35.5% | 7.9% | 281 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 2.4% | 933 г |
| Углеводы | 72.4 г | 219 г | 33.1% | 7.3% | 302 г |
| Пищевые волокна | 68 г | 20 г | 340% | 75.2% | 29 г |
| Зола | 10 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 1.5 мг | 1.5 мг | 100% | 22.1% | 100 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.52 мг | 1.8 мг | 28.9% | 6.4% | 346 г |
| Витамин В4, холин | 148.8 мг | 500 мг | 29.8% | 6.6% | 336 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.362 мг | 5 мг | 87.2% | 19.3% | 115 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.606 мг | 2 мг | 130.3% | 28.8% | 77 г |
| Витамин В9, фолаты | 158 мкг | 400 мкг | 39.5% | 8.7% | 253 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 20.8 мг | 15 мг | 138.7% | 30.7% | 72 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 0.7% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 27 мг | 20 мг | 135% | 29.9% | 74 г |
| Ниацин | 21 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2520 мг | 2500 мг | 100.8% | 22.3% | 99 г |
| Кальций, Ca | 300 мг | 1000 мг | 30% | 6.6% | 333 г |
| Магний, Mg | 896 мг | 400 мг | 224% | 49.6% | 45 г |
| Натрий, Na | 16 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.3% | 8125 г |
| Сера, S | 311 мг | 1000 мг | 31.1% | 6.9% | 322 г |
| Фосфор, P | 1900 мг | 800 мг | 237.5% | 52.5% | 42 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 28 мг | 18 мг | 155.6% | 34.4% | 64 г |
| Марганец, Mn | 23 мг | 2 мг | 1150% | 254.4% | 9 г |
| Медь, Cu | 1996 мкг | 1000 мкг | 199.6% | 44.2% | 50 г |
| Селен, Se | 155.2 мкг | 55 мкг | 282.2% | 62.4% | 35 г |
| Цинк, Zn | 14.54 мг | 12 мг | 121.2% | 26.8% | 83 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.334 г | от 0.9 до 3.7 г | 37.1% | 8.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.088 г | от 4.7 до 16.8 г | 87% | 19.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Отруби хрустящие пшеничные с топинамбуром составляет 452 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».