| Филе Грудки Курицы [Боди Фуд] | 450 г |
| Яйцо куриное | 140 г |
| Укроп | 15 г |
| Петрушка свежая | 15 г |
| Лук репчатый | 90 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец чёрный молотый [Сырье и приправы] | 4 г |
| Прованские Травы [Kamis] | 5 г |
| Томатная паста. Консервы | 40 г |
| Сметана 15% жирности | 40 г |
| Шампиньоны | 130 г |
| сыр легкий | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.4 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1447 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 18% | 478 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 7.2% | 1191 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 0.9% | 9522 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3% | 2857 г |
| Вода | 75.6 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 3007 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.1 мкг | 900 мкг | 8.5% | 7.3% | 1183 г |
| Ретинол | 0.038 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 4% | 2183 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 6.3% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 41.12 мг | 500 мг | 8.2% | 7% | 1216 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.499 мг | 5 мг | 10% | 8.6% | 1002 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 2.9% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.87 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.9% | 4510 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.099 мкг | 3 мкг | 3.3% | 2.8% | 3030 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.15 мг | 90 мг | 7.9% | 6.8% | 1259 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.314 мкг | 10 мкг | 3.1% | 2.7% | 3185 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.213 мг | 15 мг | 1.4% | 1.2% | 7042 г |
| Витамин Н, биотин | 5.156 мкг | 50 мкг | 10.3% | 8.8% | 970 г |
| Витамин К, филлохинон | 25.3 мкг | 120 мкг | 21.1% | 18.1% | 474 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4064 мг | 20 мг | 7% | 6% | 1422 г |
| Ниацин | 0.745 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.09 мг | 2500 мг | 6.2% | 5.3% | 1602 г |
| Кальций, Ca | 22.39 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.9% | 4466 г |
| Кремний, Si | 1.056 мг | 30 мг | 3.5% | 3% | 2841 г |
| Магний, Mg | 9.33 мг | 400 мг | 2.3% | 2% | 4287 г |
| Натрий, Na | 97.65 мг | 1300 мг | 7.5% | 6.4% | 1331 г |
| Сера, S | 37 мг | 1000 мг | 3.7% | 3.2% | 2703 г |
| Фосфор, P | 53.5 мг | 800 мг | 6.7% | 5.8% | 1495 г |
| Хлор, Cl | 157.31 мг | 2300 мг | 6.8% | 5.8% | 1462 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 97.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.601 мг | 18 мг | 3.3% | 2.8% | 2995 г |
| Йод, I | 6.04 мкг | 150 мкг | 4% | 3.4% | 2483 г |
| Кобальт, Co | 4.806 мкг | 10 мкг | 48.1% | 41.3% | 208 г |
| Литий, Li | 0.435 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 3.1% | 2817 г |
| Медь, Cu | 105.25 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 9% | 950 г |
| Молибден, Mo | 2.872 мкг | 70 мкг | 4.1% | 3.5% | 2437 г |
| Никель, Ni | 0.49 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 45.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.753 мкг | 55 мкг | 14.1% | 12.1% | 709 г |
| Стронций, Sr | 4.26 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.21 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 24676 г |
| Хром, Cr | 2.82 мкг | 50 мкг | 5.6% | 4.8% | 1773 г |
| Цинк, Zn | 0.3445 мг | 12 мг | 2.9% | 2.5% | 3483 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.066 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.025 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.121 г | ~ | |||
| Валин | 0.107 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.047 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.085 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.151 г | ~ | |||
| Лизин | 0.127 г | ~ | |||
| Метионин | 0.058 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.1 г | ~ | |||
| Треонин | 0.086 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.092 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.16 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.058 г | ~ | |||
| Аланин | 0.101 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.173 г | ~ | |||
| Глицин | 0.061 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.26 г | ~ | |||
| Пролин | 0.057 г | ~ | |||
| Серин | 0.129 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.068 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 5.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 79.88 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.286 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.121 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.87 г | min 16.8 г | 5.2% | 4.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.56 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.26 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.211 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца без муки ПП составляет 116,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».