Мой здоровый рацион

Калорийность Рыжиковое масло. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рыжиковое масло".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 897 ккал 1684 ккал 53.3% 5.9% 188 г
Жиры 99.7 г 56 г 178% 19.8% 56 г
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 45000 г
Витамин D, кальциферол 70 мкг 10 мкг 700% 78% 14 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 80 мг 15 мг 533.3% 59.5% 19 г
Макроэлементы
Магний, Mg 552 мг 400 мг 138% 15.4% 72 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 35 г от 0.9 до 3.7 г 945.9% 105.5%
Омега-6 жирные кислоты 18 г от 4.7 до 16.8 г 107.1% 11.9%
Насыщенные жирные кислоты 7 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 10 г min 16.8 г 59.5% 6.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты 20 г от 11.2 до 20.6 г 100% 11.1%

Энергетическая ценность Рыжиковое масло составляет 897 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».