| Вода | 2400 г |
| Картофель | 360 г |
| Морковь | 71 г |
| Лук репчатый | 146 г |
| Пшенная крупа, пшено шлифованное | 40 г |
| Килька в Томатном Соусе [Морская Радуга] | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.5 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6124 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 6.5% | 5429 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 5.8% | 6222 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 5.8% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 7.3% | 5000 г |
| Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 14.9% | 2426 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.9 мкг | 900 мкг | 4.7% | 17.1% | 2148 г |
| бета Каротин | 0.252 мг | 5 мг | 5% | 18.2% | 1984 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 5.1% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.2% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 1.73 мг | 500 мг | 0.3% | 1.1% | 28902 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 3.6% | 9804 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 8.4% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.883 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.8% | 21243 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.64 мг | 90 мг | 2.9% | 10.5% | 3409 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 0.7% | 48387 г |
| Витамин Н, биотин | 0.139 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.1% | 35971 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.5% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2877 мг | 20 мг | 1.4% | 5.1% | 6952 г |
| Ниацин | 0.185 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.94 мг | 2500 мг | 3% | 10.9% | 3381 г |
| Кальций, Ca | 6.42 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.2% | 15576 г |
| Кремний, Si | 6.884 мг | 30 мг | 22.9% | 83.3% | 436 г |
| Магний, Mg | 5.48 мг | 400 мг | 1.4% | 5.1% | 7299 г |
| Натрий, Na | 1.88 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 69149 г |
| Сера, S | 7.88 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.9% | 12690 г |
| Фосфор, P | 12.5 мг | 800 мг | 1.6% | 5.8% | 6400 г |
| Хлор, Cl | 9.75 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.5% | 23590 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 115.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.176 мг | 18 мг | 1% | 3.6% | 10227 г |
| Йод, I | 0.81 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.8% | 18519 г |
| Кобальт, Co | 0.879 мкг | 10 мкг | 8.8% | 32% | 1138 г |
| Литий, Li | 8.321 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0439 мг | 2 мг | 2.2% | 8% | 4556 г |
| Медь, Cu | 24.8 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 9.1% | 4032 г |
| Молибден, Mo | 2.599 мкг | 70 мкг | 3.7% | 13.5% | 2693 г |
| Никель, Ni | 0.883 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.11 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 74 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.083 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.7% | 66265 г |
| Стронций, Sr | 2.57 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.19 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 6.9% | 5250 г |
| Хром, Cr | 1.23 мкг | 50 мкг | 2.5% | 9.1% | 4065 г |
| Цинк, Zn | 0.1022 мг | 12 мг | 0.9% | 3.3% | 11742 г |
| Цирконий, Zr | 0.43 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.345 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.095 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.164 г | ~ | |||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.04 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.068 г | ~ | |||
| Пролин | 0.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп килечный составляет 27,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».