| Яичный белок куриный (Запекание) | 68 г |
| Сахар песок | 26 г |
| Лимонный сок, необработанный | 5 г |
| Ванильный экстракт | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1138 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 7% | 974 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 29.1 г | 219 г | 13.3% | 9% | 753 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 62.7 г | 2273 г | 2.8% | 1.9% | 3625 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Криптоксантин | 0.215 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.806 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.2% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.447 мг | 1.8 мг | 24.8% | 16.8% | 403 г |
| Витамин В4, холин | 26.51 мг | 500 мг | 5.3% | 3.6% | 1886 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.183 мг | 5 мг | 3.7% | 2.5% | 2732 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.719 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.3% | 23269 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.056 мкг | 3 мкг | 1.9% | 1.3% | 5357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.08 мг | 90 мг | 2.3% | 1.6% | 4327 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 187500 г |
| Витамин Н, биотин | 4.914 мкг | 50 мкг | 9.8% | 6.6% | 1018 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9814 мг | 20 мг | 9.9% | 6.7% | 1009 г |
| Ниацин | 0.146 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.31 мг | 2500 мг | 4.7% | 3.2% | 2113 г |
| Кальций, Ca | 8.53 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.6% | 11723 г |
| Магний, Mg | 6.97 мг | 400 мг | 1.7% | 1.1% | 5739 г |
| Натрий, Na | 138.58 мг | 1300 мг | 10.7% | 7.2% | 938 г |
| Сера, S | 131.44 мг | 1000 мг | 13.1% | 8.9% | 761 г |
| Фосфор, P | 20.2 мг | 800 мг | 2.5% | 1.7% | 3960 г |
| Хлор, Cl | 125.76 мг | 2300 мг | 5.5% | 3.7% | 1829 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.198 мг | 18 мг | 1.1% | 0.7% | 9091 г |
| Йод, I | 4.37 мкг | 150 мкг | 2.9% | 2% | 3432 г |
| Кобальт, Co | 0.731 мкг | 10 мкг | 7.3% | 4.9% | 1368 г |
| Марганец, Mn | 0.0071 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 28169 г |
| Медь, Cu | 39.27 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 2.6% | 2546 г |
| Молибден, Mo | 2.925 мкг | 70 мкг | 4.2% | 2.8% | 2393 г |
| Селен, Se | 13.752 мкг | 55 мкг | 25% | 16.9% | 400 г |
| Хром, Cr | 2.19 мкг | 50 мкг | 4.4% | 3% | 2283 г |
| Цинк, Zn | 0.1723 мг | 12 мг | 1.4% | 0.9% | 6965 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.453 г | ~ | |||
| Валин | 0.541 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.183 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.461 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.673 г | ~ | |||
| Лизин | 0.497 г | ~ | |||
| Метионин | 0.3 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.505 г | ~ | |||
| Треонин | 0.351 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.124 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.49 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.782 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.505 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.738 г | ~ | |||
| Глицин | 0.285 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.104 г | ~ | |||
| Пролин | 0.292 г | ~ | |||
| Серин | 0.556 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.292 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.205 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Бізе составляет 148 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».