| Чеснок | 13 г |
| Картофель | 303 г |
| Морковь | 95 г |
| Брокколи | 254 г |
| Шпинат | 59 г |
| Фасоль натуральная белая SV (консервы) | 250 г |
| Вода | 1000 г |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное | 0 г |
| Фенхель, семена | 0 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 2 г |
| Куркума, молотая | 1 г |
| Орегано, сушеный | 0 г |
| Базилик, сушеный | 2 г |
| Сок лимонный | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 11 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 5 г |
| Оливковое масло натуральное SV | 0 г |
| Сельдерей корень сушеный | 4 г |
| Green Milk Кокос растительный напиток на рисовой основе | 137 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.5 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.8% | 4263 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 6.3% | 4000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.3% | 18667 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 8.1% | 3085 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 12.7% | 2000 г |
| Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 9.9% | 2568 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 138.1 мкг | 900 мкг | 15.3% | 38.7% | 652 г |
| альфа Каротин | 4.355 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.867 мг | 5 мг | 17.3% | 43.8% | 577 г |
| бета Криптоксантин | 7.122 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.493 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 221.937 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 6.3% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 6.3% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 5.94 мг | 500 мг | 1.2% | 3% | 8418 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 8.4% | 2994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 12.2% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.836 мкг | 400 мкг | 3.5% | 8.9% | 2891 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.46 мг | 90 мг | 20.5% | 51.9% | 488 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.284 мг | 15 мг | 1.9% | 4.8% | 5282 г |
| бета Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.047 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.123 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 40650 г |
| Витамин К, филлохинон | 33.7 мкг | 120 мкг | 28.1% | 71.1% | 356 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5379 мг | 20 мг | 2.7% | 6.8% | 3718 г |
| Ниацин | 0.301 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.07 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196.01 мг | 2500 мг | 7.8% | 19.7% | 1275 г |
| Кальций, Ca | 24.89 мг | 1000 мг | 2.5% | 6.3% | 4018 г |
| Кремний, Si | 22.477 мг | 30 мг | 74.9% | 189.6% | 133 г |
| Магний, Mg | 14.73 мг | 400 мг | 3.7% | 9.4% | 2716 г |
| Натрий, Na | 246.82 мг | 1300 мг | 19% | 48.1% | 527 г |
| Сера, S | 13.51 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.5% | 7402 г |
| Фосфор, P | 27.9 мг | 800 мг | 3.5% | 8.9% | 2867 г |
| Хлор, Cl | 380.92 мг | 2300 мг | 16.6% | 42% | 604 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 249.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 57.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.956 мг | 18 мг | 5.3% | 13.4% | 1883 г |
| Йод, I | 3.81 мкг | 150 мкг | 2.5% | 6.3% | 3937 г |
| Кобальт, Co | 1.158 мкг | 10 мкг | 11.6% | 29.4% | 864 г |
| Литий, Li | 13.345 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1658 мг | 2 мг | 8.3% | 21% | 1206 г |
| Медь, Cu | 45.68 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 11.6% | 2189 г |
| Молибден, Mo | 4.324 мкг | 70 мкг | 6.2% | 15.7% | 1619 г |
| Никель, Ni | 2.545 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 86.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.568 мкг | 55 мкг | 1% | 2.5% | 9683 г |
| Стронций, Sr | 4.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.24 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 4.1% | 6131 г |
| Хром, Cr | 2.3 мкг | 50 мкг | 4.6% | 11.6% | 2174 г |
| Цинк, Zn | 0.1868 мг | 12 мг | 1.6% | 4.1% | 6424 г |
| Цирконий, Zr | 0.51 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.739 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.166 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.054 г | ~ | |||
| Валин | 0.049 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.053 г | ~ | |||
| Лизин | 0.052 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.036 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.271 г | ~ | |||
| Аланин | 0.042 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.114 г | ~ | |||
| Глицин | 0.038 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.154 г | ~ | |||
| Пролин | 0.046 г | ~ | |||
| Серин | 0.046 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.569 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.038 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.042 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность СОГРЕВАЮЩИЙ ОВОЩНОЙ СУПЧИК SV составляет 39,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».