Мой здоровый рацион

Рецепт Мусс шоколадный лёгкий. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мусс шоколадный лёгкий

Yogurt greco 500 г
Panna fresca 250 г
Cioccolato belga callette 150 г
Мед пчелиный 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мусс шоколадный лёгкий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 224.4 ккал 1684 ккал 13.3% 5.9% 750 г
Белки 6.9 г 76 г 9.1% 4.1% 1101 г
Жиры 15.6 г 56 г 27.9% 12.4% 359 г
Углеводы 12.3 г 219 г 5.6% 2.5% 1780 г
Вода 65.1 г 2273 г 2.9% 1.3% 3492 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 90000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.007 мг 5 мг 0.1% 71429 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 0.1% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.789 мкг 400 мкг 0.2% 0.1% 50697 г
Витамин C, аскорбиновая 0.11 мг 90 мг 0.1% 81818 г
Витамин Н, биотин 0.002 мкг 50 мкг 2500000 г
Витамин РР, НЭ 0.0211 мг 20 мг 0.1% 94787 г
Ниацин 0.011 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.89 мг 2500 мг 0.1% 132275 г
Кальций, Ca 0.74 мг 1000 мг 0.1% 135135 г
Магний, Mg 0.16 мг 400 мг 250000 г
Натрий, Na 0.53 мг 1300 мг 245283 г
Сера, S 0.05 мг 1000 мг 2000000 г
Фосфор, P 0.9 мг 800 мг 0.1% 88889 г
Хлор, Cl 1 мг 2300 мг 230000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.042 мг 18 мг 0.2% 0.1% 42857 г
Йод, I 0.11 мкг 150 мкг 0.1% 136364 г
Кобальт, Co 0.016 мкг 10 мкг 0.2% 0.1% 62500 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 125000 г
Медь, Cu 3.16 мкг 1000 мкг 0.3% 0.1% 31646 г
Фтор, F 5.26 мкг 4000 мкг 0.1% 76046 г
Цинк, Zn 0.0047 мг 12 мг 255319 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.289 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.9 г ~

Энергетическая ценность Мусс шоколадный лёгкий составляет 224,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов