| Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) | 0 г |
| Печень трески. Консервы | 4 г |
| Рыбий жир из печени трески | 2 г |
| Икра минтая пробойная, соленая | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 709.3 ккал | 1684 ккал | 42.1% | 5.9% | 237 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 0.5% | 2714 г |
| Жиры | 77.1 г | 56 г | 137.7% | 19.4% | 73 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.1% | 27375 г |
| Вода | 17.6 г | 2273 г | 0.8% | 0.1% | 12915 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12933.3 мкг | 900 мкг | 1437% | 202.6% | 7 г |
| Ретинол | 12.933 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 0.3% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.273 мг | 1.8 мг | 15.2% | 2.1% | 659 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% | 1.1% | 1307 г |
| Витамин В9, фолаты | 73.333 мкг | 400 мкг | 18.3% | 2.6% | 545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.27 мг | 90 мг | 2.5% | 0.4% | 3965 г |
| Витамин D, кальциферол | 150 мкг | 10 мкг | 1500% | 211.5% | 7 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.867 мг | 15 мг | 39.1% | 5.5% | 256 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8 мг | 20 мг | 9% | 1.3% | 1111 г |
| Ниацин | 1.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.33 мг | 2500 мг | 2.9% | 0.4% | 3409 г |
| Кальций, Ca | 23.33 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.3% | 4286 г |
| Магний, Mg | 33.33 мг | 400 мг | 8.3% | 1.2% | 1200 г |
| Натрий, Na | 480 мг | 1300 мг | 36.9% | 5.2% | 271 г |
| Сера, S | 28 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.4% | 3571 г |
| Фосфор, P | 153.3 мг | 800 мг | 19.2% | 2.7% | 522 г |
| Хлор, Cl | 676.67 мг | 2300 мг | 29.4% | 4.1% | 340 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.267 мг | 18 мг | 7% | 1% | 1421 г |
| Кобальт, Co | 43.333 мкг | 10 мкг | 433.3% | 61.1% | 23 г |
| Марганец, Mn | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 1% | 1429 г |
| Медь, Cu | 8333.33 мкг | 1000 мкг | 833.3% | 117.5% | 12 г |
| Молибден, Mo | 9.333 мкг | 70 мкг | 13.3% | 1.9% | 750 г |
| Никель, Ni | 9.333 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 17.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 483.8% | 68.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 5.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 356.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.19 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.543 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.933 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 37.983 г | min 16.8 г | 226.1% | 31.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 2.77 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.885 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 3.473 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 2.443 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 19.733 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 14.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.312 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.312 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.312 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.312 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 2.3 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.312 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 3.657 г | ~ |
Энергетическая ценность Бутер из печени трески, жир составляет 709,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».