| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 200 г |
| Сметана 15,0% жирности | 200 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 500 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Мармелад из брусники и яблок | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 327.3 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 5.9% | 515 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 2.4% | 1267 г |
| Жиры | 17.9 г | 56 г | 32% | 9.8% | 313 г |
| Углеводы | 35.9 г | 219 г | 16.4% | 5% | 610 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.7% | 1111 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5286 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 167.4 мкг | 900 мкг | 18.6% | 5.7% | 538 г |
| бета Каротин | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.4% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.5% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 42.98 мг | 500 мг | 8.6% | 2.6% | 1163 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.288 мг | 5 мг | 5.8% | 1.8% | 1736 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 1.3% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.061 мкг | 400 мкг | 3% | 0.9% | 3316 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.044 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.5% | 6818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.1 мг | 90 мг | 1.2% | 0.4% | 8182 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.449 мкг | 10 мкг | 4.5% | 1.4% | 2227 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.051 мг | 15 мг | 7% | 2.1% | 1427 г |
| Витамин Н, биотин | 2.55 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.6% | 1961 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6694 мг | 20 мг | 8.3% | 2.5% | 1198 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.25 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.3% | 2398 г |
| Кальций, Ca | 35.2 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.1% | 2841 г |
| Кремний, Si | 1.682 мг | 30 мг | 5.6% | 1.7% | 1784 г |
| Магний, Mg | 10.27 мг | 400 мг | 2.6% | 0.8% | 3895 г |
| Натрий, Na | 91.46 мг | 1300 мг | 7% | 2.1% | 1421 г |
| Сера, S | 49.63 мг | 1000 мг | 5% | 1.5% | 2015 г |
| Фосфор, P | 67.2 мг | 800 мг | 8.4% | 2.6% | 1190 г |
| Хлор, Cl | 21.61 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 10643 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.918 мг | 18 мг | 5.1% | 1.6% | 1961 г |
| Йод, I | 2.39 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.5% | 6276 г |
| Кобальт, Co | 1.539 мкг | 10 мкг | 15.4% | 4.7% | 650 г |
| Марганец, Mn | 0.3352 мг | 2 мг | 16.8% | 5.1% | 597 г |
| Медь, Cu | 53.12 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 1.6% | 1883 г |
| Молибден, Mo | 5.988 мкг | 70 мкг | 8.6% | 2.6% | 1169 г |
| Селен, Se | 5.19 мкг | 55 мкг | 9.4% | 2.9% | 1060 г |
| Фтор, F | 14.18 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 28209 г |
| Хром, Cr | 1.41 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.9% | 3546 г |
| Цинк, Zn | 0.3933 мг | 12 мг | 3.3% | 1% | 3051 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 90.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Рогалики с мармеладом составляет 327,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».