| Банан | 225 г |
| Вишня Замороженная [Каждый День] | 75 г |
| Крыжовник | 105 г |
| Ежевика | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.3 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2466 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 2.3% | 6333 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1% | 14000 г |
| Углеводы | 14.3 г | 219 г | 6.5% | 9.5% | 1531 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 14.6% | 1000 г |
| Вода | 80.6 г | 2273 г | 3.5% | 5.1% | 2820 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.3 мкг | 900 мкг | 2.1% | 3.1% | 4663 г |
| бета Каротин | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 3.4% | 4310 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.2% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 2.8% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 15.2 мг | 500 мг | 3% | 4.4% | 3289 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.222 мг | 5 мг | 4.4% | 6.4% | 2252 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.191 мг | 2 мг | 9.6% | 14.1% | 1047 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.526 мкг | 400 мкг | 2.4% | 3.5% | 4199 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.58 мг | 90 мг | 15.1% | 22.1% | 663 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.477 мг | 15 мг | 3.2% | 4.7% | 3145 г |
| Витамин Н, биотин | 112.421 мкг | 50 мкг | 224.8% | 329.1% | 44 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 6% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6032 мг | 20 мг | 3% | 4.4% | 3316 г |
| Ниацин | 0.409 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 252.97 мг | 2500 мг | 10.1% | 14.8% | 988 г |
| Кальций, Ca | 13.07 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.9% | 7651 г |
| Кремний, Si | 39.126 мг | 30 мг | 130.4% | 190.9% | 77 г |
| Магний, Mg | 26.16 мг | 400 мг | 6.5% | 9.5% | 1529 г |
| Натрий, Na | 22.86 мг | 1300 мг | 1.8% | 2.6% | 5687 г |
| Сера, S | 11.19 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.6% | 8937 г |
| Фосфор, P | 24.2 мг | 800 мг | 3% | 4.4% | 3306 г |
| Хлор, Cl | 22.48 мг | 2300 мг | 1% | 1.5% | 10231 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 178.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.608 мг | 18 мг | 3.4% | 5% | 2961 г |
| Йод, I | 0.24 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Кобальт, Co | 0.275 мкг | 10 мкг | 2.8% | 4.1% | 3636 г |
| Литий, Li | 1.652 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3226 мг | 2 мг | 16.1% | 23.6% | 620 г |
| Медь, Cu | 90 мкг | 1000 мкг | 9% | 13.2% | 1111 г |
| Молибден, Mo | 3.932 мкг | 70 мкг | 5.6% | 8.2% | 1780 г |
| Никель, Ni | 3.221 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.665 мкг | 55 мкг | 1.2% | 1.8% | 8271 г |
| Стронций, Sr | 5.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.69 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 108401 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.9% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.1691 мг | 12 мг | 1.4% | 2% | 7096 г |
| Цирконий, Zr | 0.29 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.947 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Дисерт ассорти составляет 68,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».