| Кофе растворимый, сухой | 3 г |
| Вода | 170 г |
| Овсяное молоко | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.4 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8255 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 3.4% | 15200 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 9.8% | 5091 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 4.9% | 10429 г |
| Вода | 95.5 г | 2273 г | 4.2% | 20.6% | 2380 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 12.7% | 3830 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.316 мкг | 10 мкг | 3.2% | 15.7% | 3165 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2846 мг | 20 мг | 1.4% | 6.9% | 7027 г |
| Ниацин | 0.285 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 42.15 мг | 1000 мг | 4.2% | 20.6% | 2372 г |
| Магний, Mg | 0.67 мг | 400 мг | 0.2% | 1% | 59701 г |
| Натрий, Na | 0.67 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 194030 г |
| Сера, S | 0.67 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 149254 г |
| Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 2% | 26667 г |
| Хлор, Cl | 0.94 мг | 2300 мг | 244681 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.073 мг | 18 мг | 0.4% | 2% | 24658 г |
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 181818 г |
| Медь, Cu | 0.4 мкг | 1000 мкг | 250000 г | ||
| Молибден, Mo | 1.075 мкг | 70 мкг | 1.5% | 7.4% | 6512 г |
| Фтор, F | 67.19 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 8.3% | 5953 г |
Энергетическая ценность Кофе с овсяным молоком составляет 20,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».