| Хлеб белый | 130 г |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 60 г |
| Помидор (томат), парниковый | 30 г |
| Салат (латук) | 10 г |
| Майонез, обезжиренный | 25 г |
| Свинина беконная | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 193 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 6% | 873 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 7.5% | 691 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 4.6% | 1143 г |
| Углеводы | 24.6 г | 219 г | 11.2% | 5.8% | 890 г |
| Углеводы (общие) | 25.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 4.1% | 1250 г |
| Вода | 56.6 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 4016 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.8 мкг | 900 мкг | 2.4% | 1.2% | 4128 г |
| бета Каротин | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 1.2% | 4098 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 21.423 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.335 мг | 1.5 мг | 22.3% | 11.6% | 448 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.155 мг | 1.8 мг | 8.6% | 4.5% | 1161 г |
| Витамин В4, холин | 24.84 мг | 500 мг | 5% | 2.6% | 2013 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.617 мг | 5 мг | 12.3% | 6.4% | 810 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 6.2% | 833 г |
| Витамин В9, фолаты | 86.843 мкг | 400 мкг | 21.7% | 11.2% | 461 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.044 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.8% | 6818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.81 мг | 90 мг | 3.1% | 1.6% | 3203 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.301 мг | 15 мг | 2% | 1% | 4983 г |
| Витамин Н, биотин | 0.026 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 192308 г |
| Витамин К, филлохинон | 8 мкг | 120 мкг | 6.7% | 3.5% | 1500 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6345 мг | 20 мг | 23.2% | 12% | 432 г |
| Ниацин | 2.599 мг | ~ | |||
| Бетаин | 49.614 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 193.4 мг | 2500 мг | 7.7% | 4% | 1293 г |
| Кальций, Ca | 76.64 мг | 1000 мг | 7.7% | 4% | 1305 г |
| Кремний, Si | 0.981 мг | 30 мг | 3.3% | 1.7% | 3058 г |
| Магний, Mg | 33.77 мг | 400 мг | 8.4% | 4.4% | 1184 г |
| Натрий, Na | 332.47 мг | 1300 мг | 25.6% | 13.3% | 391 г |
| Сера, S | 112.86 мг | 1000 мг | 11.3% | 5.9% | 886 г |
| Фосфор, P | 105 мг | 800 мг | 13.1% | 6.8% | 762 г |
| Хлор, Cl | 28.4 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.6% | 8099 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.324 мг | 18 мг | 12.9% | 6.7% | 775 г |
| Йод, I | 1.74 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.6% | 8621 г |
| Кобальт, Co | 3.494 мкг | 10 мкг | 34.9% | 18.1% | 286 г |
| Литий, Li | 4.757 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.297 мг | 2 мг | 14.9% | 7.7% | 673 г |
| Медь, Cu | 94.24 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 4.9% | 1061 г |
| Молибден, Mo | 4.64 мкг | 70 мкг | 6.6% | 3.4% | 1509 г |
| Никель, Ni | 2.8 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.81 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.445 мкг | 55 мкг | 26.3% | 13.6% | 381 г |
| Стронций, Sr | 0.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60.76 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.8% | 6583 г |
| Хром, Cr | 7.16 мкг | 50 мкг | 14.3% | 7.4% | 698 г |
| Цинк, Zn | 0.8734 мг | 12 мг | 7.3% | 3.8% | 1374 г |
| Цирконий, Zr | 0.54 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.113 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.018 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.505 г | ~ | |||
| Валин | 0.392 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.36 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.331 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.571 г | ~ | |||
| Лизин | 0.737 г | ~ | |||
| Метионин | 0.141 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.258 г | ~ | |||
| Треонин | 0.327 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.107 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.308 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.566 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.381 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.584 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.066 г | ~ | |||
| Глицин | 0.289 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.884 г | ~ | |||
| Пролин | 0.286 г | ~ | |||
| Серин | 0.293 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.259 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.12 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 11% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.005 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.005 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.03 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.052 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.891 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.449 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.847 г | min 16.8 г | 11% | 5.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.126 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.009 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.689 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.266 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.123 г | от 11.2 до 20.6 г | 10% | 5.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.103 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.081 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.013 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.011 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Gregg's Roast Chicken and Bacon Club Baguette составляет 193 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».