| Печень куриная (Тушение) | 600 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
запечь в духовке
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 162 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1040 г |
| Белки | 22.9 г | 76 г | 30.1% | 18.6% | 332 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 8.1% | 757 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.2% | 24333 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 2.4% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13650.4 мкг | 900 мкг | 1516.7% | 936.2% | 7 г |
| бета Каротин | 0.154 мг | 5 мг | 3.1% | 1.9% | 3247 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.484 мг | 1.5 мг | 32.3% | 19.9% | 310 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.219 мг | 1.8 мг | 123.3% | 76.1% | 81 г |
| Витамин В4, холин | 249.15 мг | 500 мг | 49.8% | 30.7% | 201 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 1.9% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.037 мг | 2 мг | 51.9% | 32% | 193 г |
| Витамин В9, фолаты | 273.212 мкг | 400 мкг | 68.3% | 42.2% | 146 г |
| Витамин В12, кобаламин | 18.879 мкг | 3 мкг | 629.3% | 388.5% | 16 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.19 мг | 90 мг | 15.8% | 9.8% | 634 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.25 мкг | 10 мкг | 2.5% | 1.5% | 4000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.068 мг | 15 мг | 0.5% | 0.3% | 22059 г |
| Витамин Н, биотин | 2.293 мкг | 50 мкг | 4.6% | 2.8% | 2181 г |
| Витамин РР, НЭ | 15.6032 мг | 20 мг | 78% | 48.1% | 128 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 327.58 мг | 2500 мг | 13.1% | 8.1% | 763 г |
| Кальций, Ca | 23.27 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.4% | 4297 г |
| Магний, Mg | 27.24 мг | 400 мг | 6.8% | 4.2% | 1468 г |
| Натрий, Na | 107.15 мг | 1300 мг | 8.2% | 5.1% | 1213 г |
| Сера, S | 251.53 мг | 1000 мг | 25.2% | 15.6% | 398 г |
| Фосфор, P | 295.6 мг | 800 мг | 37% | 22.8% | 271 г |
| Хлор, Cl | 17.71 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.5% | 12987 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 19.16 мг | 18 мг | 106.4% | 65.7% | 94 г |
| Йод, I | 2.27 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.9% | 6608 г |
| Кобальт, Co | 18.161 мкг | 10 мкг | 181.6% | 112.1% | 55 г |
| Марганец, Mn | 0.3642 мг | 2 мг | 18.2% | 11.2% | 549 г |
| Медь, Cu | 447.56 мкг | 1000 мкг | 44.8% | 27.7% | 223 г |
| Молибден, Mo | 66.515 мкг | 70 мкг | 95% | 58.6% | 105 г |
| Селен, Se | 65.573 мкг | 55 мкг | 119.2% | 73.6% | 84 г |
| Фтор, F | 6.24 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 64103 г |
| Хром, Cr | 10.67 мкг | 50 мкг | 21.3% | 13.1% | 469 г |
| Цинк, Zn | 7.6175 мг | 12 мг | 63.5% | 39.2% | 158 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 462 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кекс из куриной печени составляет 162 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».