| Финики | 49 г |
| Кешью | 35 г |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 399.5 ккал | 1684 ккал | 23.7% | 5.9% | 422 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 2.7% | 927 г |
| Жиры | 17.3 г | 56 г | 30.9% | 7.7% | 324 г |
| Углеводы | 53.4 г | 219 г | 24.4% | 6.1% | 410 г |
| Углеводы (общие) | 12.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 5.4% | 465 г |
| Вода | 14.5 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 15676 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| альфа Каротин | 0.16 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| бета Криптоксантин | 0.16 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.225 мг | 1.5 мг | 15% | 3.8% | 667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 1.7% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 26.13 мг | 500 мг | 5.2% | 1.3% | 1914 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.818 мг | 5 мг | 16.4% | 4.1% | 611 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.186 мг | 2 мг | 9.3% | 2.3% | 1075 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.06 мкг | 400 мкг | 8.8% | 2.2% | 1141 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.07 мг | 90 мг | 1.2% | 0.3% | 8411 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.16 мг | 15 мг | 14.4% | 3.6% | 694 г |
| Витамин Н, биотин | 6.643 мкг | 50 мкг | 13.3% | 3.3% | 753 г |
| Витамин К, филлохинон | 14 мкг | 120 мкг | 11.7% | 2.9% | 857 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6044 мг | 20 мг | 18% | 4.5% | 555 г |
| Ниацин | 1.127 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 499.17 мг | 2500 мг | 20% | 5% | 501 г |
| Кальций, Ca | 62.38 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.6% | 1603 г |
| Кремний, Si | 102.389 мг | 30 мг | 341.3% | 85.4% | 29 г |
| Магний, Mg | 134.07 мг | 400 мг | 33.5% | 8.4% | 298 г |
| Натрий, Na | 28.16 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.6% | 4616 г |
| Сера, S | 62.45 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.6% | 1601 г |
| Фосфор, P | 115.4 мг | 800 мг | 14.4% | 3.6% | 693 г |
| Хлор, Cl | 9.57 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 24033 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 112.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 51.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.366 мг | 18 мг | 13.1% | 3.3% | 761 г |
| Йод, I | 4.42 мкг | 150 мкг | 2.9% | 0.7% | 3394 г |
| Кобальт, Co | 2.643 мкг | 10 мкг | 26.4% | 6.6% | 378 г |
| Литий, Li | 4.41 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4727 мг | 2 мг | 23.6% | 5.9% | 423 г |
| Медь, Cu | 925.62 мкг | 1000 мкг | 92.6% | 23.2% | 108 г |
| Молибден, Mo | 11.081 мкг | 70 мкг | 15.8% | 4% | 632 г |
| Никель, Ni | 14.035 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.677 мкг | 55 мкг | 10.3% | 2.6% | 969 г |
| Стронций, Sr | 117.95 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.27 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 35492 г |
| Хром, Cr | 30.24 мкг | 50 мкг | 60.5% | 15.1% | 165 г |
| Цинк, Zn | 2.1613 мг | 12 мг | 18% | 4.5% | 555 г |
| Цирконий, Zr | 20.19 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.446 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 46.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 5.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 57.4% | 14.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | ||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Energy bar энерги бар Asda составляет 399,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».