Мой здоровый рацион

Рецепт Шашлык [свинина лопатка]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шашлык [свинина лопатка]

Свинина лопатка (окей) 6000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шашлык [свинина лопатка]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 224.4 ккал 1684 ккал 13.3% 5.9% 750 г
Белки 15.6 г 76 г 20.5% 9.1% 487 г
Жиры 18 г 56 г 32.1% 14.3% 311 г
Вода 66.4 г 2273 г 2.9% 1.3% 3423 г

Энергетическая ценность Шашлык [свинина лопатка] составляет 224,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок