Мой здоровый рацион

Рецепт Таблетосы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Таблетосы

Омега-3 смт 3 г
Д3 смт 6 г
Сорбифер дурулес железо + фолиевая к-та 1 г
C 500 now 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Таблетосы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 272.7 ккал 1684 ккал 16.2% 5.9% 618 г
Жиры 27.3 г 56 г 48.8% 17.9% 205 г
Вода 72.7 г 2273 г 3.2% 1.2% 3127 г
Витамины
Витамин В6, пиридоксин 54.545 мг 2 мг 2727.3% 1000.1% 4 г
Витамин В9, фолаты 5454.545 мкг 400 мкг 1363.6% 500% 7 г
Витамин В12, кобаламин 45.455 мкг 3 мкг 1515.2% 555.6% 7 г
Витамин C, аскорбиновая 5090.91 мг 90 мг 5656.6% 2074.3% 2 г
Витамин D, кальциферол 818.182 мкг 10 мкг 8181.8% 3000.3% 1 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 500 мг 1000 мг 50% 18.3% 200 г
Микроэлементы
Железо, Fe 909.091 мг 18 мг 5050.5% 1852% 2 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 16.4 г от 0.9 до 3.7 г 443.2% 162.5%

Энергетическая ценность Таблетосы составляет 272,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».