Мой здоровый рацион

Рецепт Лапша чачжан. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лапша чачжан

Чачжан мён 94 г
Оригинальный Соус "Чачжан" [Doshirak] 105 г
Вода 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лапша чачжан".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 75 ккал 1684 ккал 4.5% 6% 2245 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 3.2% 4222 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 7.2% 1867 г
Углеводы 10.5 г 219 г 4.8% 6.4% 2086 г
Вода 84.7 г 2273 г 3.7% 4.9% 2684 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.06 мг 1000 мг 0.4% 0.5% 24631 г
Магний, Mg 0.9 мг 400 мг 0.2% 0.3% 44444 г
Натрий, Na 0.81 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 160494 г
Сера, S 0.9 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 111111 г
Хлор, Cl 1.26 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 182540 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.1% 142857 г
Медь, Cu 0.54 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 185185 г
Молибден, Mo 1.444 мкг 70 мкг 2.1% 2.8% 4848 г
Фтор, F 90.25 мкг 4000 мкг 2.3% 3.1% 4432 г

Энергетическая ценность Лапша чачжан составляет 75 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».