| Вода | 2000 г |
| Смородина черная (Варка без слива) | 385 г |
| Сахар песок | 60 г |
| Кукурузный крахмал | 37 г |
| Вода | 240 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.7 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5485 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 10.4% | 3174 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 17.9% | 1818 г |
| Вода | 90.8 г | 2273 г | 4% | 13% | 2503 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.3% | 25714 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 1.3% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.3% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.3% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 2.74 мг | 500 мг | 0.5% | 1.6% | 18248 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 5.2% | 6098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 4.2% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.793 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 50441 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.12 мг | 90 мг | 20.1% | 65.5% | 497 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.155 мг | 15 мг | 1% | 3.3% | 9677 г |
| Витамин Н, биотин | 0.533 мкг | 50 мкг | 1.1% | 3.6% | 9381 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.077 мг | 20 мг | 0.4% | 1.3% | 25974 г |
| Ниацин | 0.058 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.9 мг | 2500 мг | 3.2% | 10.4% | 3169 г |
| Кальций, Ca | 14.31 мг | 1000 мг | 1.4% | 4.6% | 6988 г |
| Кремний, Si | 8.275 мг | 30 мг | 27.6% | 89.9% | 363 г |
| Магний, Mg | 8.01 мг | 400 мг | 2% | 6.5% | 4994 г |
| Натрий, Na | 9.05 мг | 1300 мг | 0.7% | 2.3% | 14365 г |
| Сера, S | 1.82 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.7% | 54945 г |
| Фосфор, P | 7.4 мг | 800 мг | 0.9% | 2.9% | 10811 г |
| Хлор, Cl | 4.98 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.7% | 46185 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 76.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.308 мг | 18 мг | 1.7% | 5.5% | 5844 г |
| Йод, I | 0.16 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 93750 г |
| Кобальт, Co | 0.879 мкг | 10 мкг | 8.8% | 28.7% | 1138 г |
| Литий, Li | 0.122 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0277 мг | 2 мг | 1.4% | 4.6% | 7220 г |
| Медь, Cu | 30.71 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 10.1% | 3256 г |
| Молибден, Mo | 5.369 мкг | 70 мкг | 7.7% | 25.1% | 1304 г |
| Никель, Ni | 0.217 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.28 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.6% | 19643 г |
| Стронций, Sr | 1.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 134.07 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 11.1% | 2984 г |
| Хром, Cr | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 45455 г |
| Цинк, Zn | 0.0301 мг | 12 мг | 0.3% | 1% | 39867 г |
| Цирконий, Zr | 1.36 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.946 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ |
Энергетическая ценность Кисель смородиновый составляет 30,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».