| Хлеб чиабатта | 150 г |
| Творожный Сыр с Сыром Маасдам [Almette] | 50 г |
| Ветчина Вареная Деликатесная из Индейки [Дымов] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 212.5 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 792 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 6.4% | 738 г |
| Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 6.6% | 709 г |
| Углеводы | 24.5 г | 219 г | 11.2% | 5.3% | 894 г |
| Вода | 37.1 г | 2273 г | 1.6% | 0.8% | 6127 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кремний, Si | 1.1 мг | 30 мг | 3.7% | 1.7% | 2727 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24 мкг | ~ | |||
| Йод, I | 1.6 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.5% | 9375 г |
| Марганец, Mn | 0.4125 мг | 2 мг | 20.6% | 9.7% | 485 г |
| Селен, Se | 3 мкг | 55 мкг | 5.5% | 2.6% | 1833 г |
| Цинк, Zn | 0.5 мг | 12 мг | 4.2% | 2% | 2400 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с чиабаттой, индейкой и сыром составляет 212,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».