| Мед пчелиный | 50 г |
| Имбиря корень сырой | 25 г |
| Клюква (На пару) | 100 г |
| Вода | 1300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.3 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.6% | 11776 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.7% | 76000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 10.5% | 6844 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 10.5% | 6667 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 29.4% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.4% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.85 мг | 500 мг | 0.2% | 1.4% | 58824 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 3.5% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 4.2% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.75 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.4% | 53333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.87 мг | 90 мг | 1% | 7% | 10345 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.071 мг | 15 мг | 0.5% | 3.5% | 21127 г |
| Витамин Н, биотин | 6.654 мкг | 50 мкг | 13.3% | 93% | 751 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 2.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0446 мг | 20 мг | 0.2% | 1.4% | 44843 г |
| Ниацин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16.26 мг | 2500 мг | 0.7% | 4.9% | 15375 г |
| Кальций, Ca | 5.65 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.2% | 17699 г |
| Кремний, Si | 0.1 мг | 30 мг | 0.3% | 2.1% | 30000 г |
| Магний, Mg | 2.71 мг | 400 мг | 0.7% | 4.9% | 14760 г |
| Натрий, Na | 1.42 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.7% | 91549 г |
| Сера, S | 1.48 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 67568 г |
| Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 1.4% | 42105 г |
| Хлор, Cl | 2.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 98712 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.078 мг | 18 мг | 0.4% | 2.8% | 23077 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.106 мкг | 10 мкг | 1.1% | 7.7% | 9434 г |
| Литий, Li | 0.233 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0303 мг | 2 мг | 1.5% | 10.5% | 6601 г |
| Медь, Cu | 10.49 мкг | 1000 мкг | 1% | 7% | 9533 г |
| Молибден, Mo | 1.745 мкг | 70 мкг | 2.5% | 17.5% | 4011 г |
| Никель, Ni | 1.131 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.017 мкг | 55 мкг | 323529 г | ||
| Стронций, Sr | 1.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 92.32 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 16.1% | 4333 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0155 мг | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 77419 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.187 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.255 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с клюквой, имбирем и медом составляет 14,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».