| Желудок куриный (Тушение) | 347 г |
| Сердце куриное (Тушение) | 80 г |
| Печень куриная (Тушение) | 213 г |
| Подсолнечное масло | 39 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 194 г |
| Перец сладкий красный (Тушение) | 235 г |
| Морковь (Тушение) | 65 г |
| Соевый соус Азифуд | 15 г |
| Приправа для птицы | 2 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Тушение) | 283 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 144.4 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 6% | 1166 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 12.2% | 567 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 10.2% | 675 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 1.5% | 4469 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 5.2% | 1333 г |
| Вода | 70.4 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3229 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2375 мкг | 900 мкг | 263.9% | 182.8% | 38 г |
| Ретинол | 2.132 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 1.232 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.507 мг | 5 мг | 30.1% | 20.8% | 332 г |
| бета Криптоксантин | 12.855 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.014 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 41.513 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.193 мг | 1.5 мг | 12.9% | 8.9% | 777 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.639 мг | 1.8 мг | 35.5% | 24.6% | 282 г |
| Витамин В4, холин | 44.83 мг | 500 мг | 9% | 6.2% | 1115 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.867 мг | 5 мг | 37.3% | 25.8% | 268 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.374 мг | 2 мг | 18.7% | 13% | 535 г |
| Витамин В9, фолаты | 44.473 мкг | 400 мкг | 11.1% | 7.7% | 899 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.366 мкг | 3 мкг | 145.5% | 100.8% | 69 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 32.5 мг | 90 мг | 36.1% | 25% | 277 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.498 мг | 15 мг | 16.7% | 11.6% | 600 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.544 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.8% | 9191 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.2 мкг | 120 мкг | 5.2% | 3.6% | 1935 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.497 мг | 20 мг | 32.5% | 22.5% | 308 г |
| Ниацин | 3.576 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 343.2 мг | 2500 мг | 13.7% | 9.5% | 728 г |
| Кальций, Ca | 24.99 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.7% | 4002 г |
| Кремний, Si | 8.816 мг | 30 мг | 29.4% | 20.4% | 340 г |
| Магний, Mg | 24.39 мг | 400 мг | 6.1% | 4.2% | 1640 г |
| Натрий, Na | 255.63 мг | 1300 мг | 19.7% | 13.6% | 509 г |
| Сера, S | 132.81 мг | 1000 мг | 13.3% | 9.2% | 753 г |
| Фосфор, P | 126.6 мг | 800 мг | 15.8% | 10.9% | 632 г |
| Хлор, Cl | 337.7 мг | 2300 мг | 14.7% | 10.2% | 681 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 127.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 81.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.967 мг | 18 мг | 38.7% | 26.8% | 258 г |
| Йод, I | 1.04 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.5% | 14423 г |
| Кобальт, Co | 10.085 мкг | 10 мкг | 100.9% | 69.9% | 99 г |
| Литий, Li | 27.058 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2302 мг | 2 мг | 11.5% | 8% | 869 г |
| Медь, Cu | 215.12 мкг | 1000 мкг | 21.5% | 14.9% | 465 г |
| Молибден, Mo | 19.723 мкг | 70 мкг | 28.2% | 19.5% | 355 г |
| Никель, Ni | 5.428 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 127.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.532 мкг | 55 мкг | 28.2% | 19.5% | 354 г |
| Стронций, Sr | 0.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.75 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 25397 г |
| Хром, Cr | 9.05 мкг | 50 мкг | 18.1% | 12.5% | 552 г |
| Цинк, Zn | 3.174 мг | 12 мг | 26.5% | 18.4% | 378 г |
| Цирконий, Zr | 1.27 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.134 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.213 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.811 г | ~ | |||
| Валин | 0.749 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.279 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.644 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.224 г | ~ | |||
| Лизин | 0.738 г | ~ | |||
| Метионин | 0.273 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.434 г | ~ | |||
| Треонин | 0.512 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.234 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.593 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.411 г | ~ | |||
| Аланин | 0.99 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.317 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.174 г | ~ | |||
| Глицин | 1.06 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.333 г | ~ | |||
| Пролин | 0.759 г | ~ | |||
| Серин | 0.374 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.411 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.16 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 61.7% | 42.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 175.82 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.561 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 8.075 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.595 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.315 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.028 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.349 г | min 16.8 г | 14% | 9.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.063 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.545 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.218 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.7% | 19.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.682 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.038 г | ~ |
Энергетическая ценность Потрошки составляет 144,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».