| Цветная капуста | 450 г |
| Шампиньоны резаные замороженные | 200 г |
| Масло Гхи [ВкусВилл] | 10 г |
| Крем Чиз [ВкусВилл] | 70 г |
| Творожный Сыр с Грибами [Хохланд] | 50 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.4 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.9% | 6630 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 5.1% | 7600 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 12.6% | 3111 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 2.4% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 7.9% | 5000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 15% | 2613 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 5.1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 4.3% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 8.92 мг | 500 мг | 1.8% | 7.1% | 5605 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.178 мг | 5 мг | 3.6% | 14.2% | 2809 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 6.3% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.539 мкг | 400 мкг | 1.1% | 4.3% | 8813 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.82 мг | 90 мг | 15.4% | 60.6% | 651 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.039 мг | 15 мг | 0.3% | 1.2% | 38462 г |
| Витамин Н, биотин | 0.296 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.4% | 16892 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 10.6% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1974 мг | 20 мг | 1% | 3.9% | 10132 г |
| Ниацин | 0.118 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.45 мг | 2500 мг | 1.7% | 6.7% | 6031 г |
| Кальций, Ca | 8.09 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.1% | 12361 г |
| Кремний, Si | 4.342 мг | 30 мг | 14.5% | 57.1% | 691 г |
| Магний, Mg | 4.01 мг | 400 мг | 1% | 3.9% | 9975 г |
| Натрий, Na | 2.57 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 50584 г |
| Сера, S | 4.45 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.6% | 22472 г |
| Фосфор, P | 10.1 мг | 800 мг | 1.3% | 5.1% | 7921 г |
| Хлор, Cl | 0.92 мг | 2300 мг | 250000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 112.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 98.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.277 мг | 18 мг | 1.5% | 5.9% | 6498 г |
| Йод, I | 0.59 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.6% | 25424 г |
| Марганец, Mn | 0.0318 мг | 2 мг | 1.6% | 6.3% | 6289 г |
| Медь, Cu | 8.68 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 3.5% | 11521 г |
| Молибден, Mo | 2.632 мкг | 70 мкг | 3.8% | 15% | 2660 г |
| Никель, Ni | 1.747 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.118 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.8% | 46610 г |
| Фтор, F | 65.99 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 6.3% | 6062 г |
| Хром, Cr | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.6% | 22727 г |
| Цинк, Zn | 0.0553 мг | 12 мг | 0.5% | 2% | 21700 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.079 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.395 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кето суп из цветной капусты составляет 25,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».