| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 7017 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 18.8% | 2235 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 4.6% | 9333 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 5.8% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 66.7% | 625 г |
| Вода | 91.4 г | 2273 г | 4% | 16.7% | 2487 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 116 мкг | 900 мкг | 12.9% | 53.8% | 776 г |
| бета Каротин | 1380 мг | 5 мг | 27600% | 115000% | |
| Витамин В1, тиамин | 0.132 мг | 1.5 мг | 8.8% | 36.7% | 1136 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 33.3% | 1250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.22 мг | 5 мг | 4.4% | 18.3% | 2273 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.176 мг | 2 мг | 8.8% | 36.7% | 1136 г |
| Витамин В9, фолаты | 176 мкг | 400 мкг | 44% | 183.3% | 227 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг | 90 мг | 1.3% | 5.4% | 7500 г |
| Витамин К, филлохинон | 350 мкг | 120 мкг | 291.7% | 1215.4% | 34 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 568 мг | 2500 мг | 22.7% | 94.6% | 440 г |
| Кальций, Ca | 116 мг | 1000 мг | 11.6% | 48.3% | 862 г |
| Магний, Mg | 32 мг | 400 мг | 8% | 33.3% | 1250 г |
| Натрий, Na | 120 мг | 1300 мг | 9.2% | 38.3% | 1083 г |
| Фосфор, P | 64 мг | 800 мг | 8% | 33.3% | 1250 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.28 мг | 18 мг | 12.7% | 52.9% | 789 г |
| Марганец, Mn | 0.944 мг | 2 мг | 47.2% | 196.7% | 212 г |
| Медь, Cu | 0.14 мкг | 1000 мкг | 714286 г | ||
| Цинк, Zn | 0.72 мг | 12 мг | 6% | 25% | 1667 г |
Энергетическая ценность Хризантема съедобная составляет 24 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».