| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 420 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 401 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 6.3% | 380 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.4% | 5600 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 0.4% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 0.7% | 3497 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.3 мкг | 900 мкг | 3% | 0.7% | 3297 г |
| бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 8772 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 1.5% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 54.89 мг | 500 мг | 11% | 2.6% | 911 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.601 мг | 5 мг | 12% | 2.9% | 832 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.402 мг | 2 мг | 20.1% | 4.8% | 498 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.939 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.4% | 6735 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.424 мкг | 3 мкг | 14.1% | 3.4% | 708 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.42 мг | 90 мг | 3.8% | 0.9% | 2632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.588 мг | 15 мг | 3.9% | 0.9% | 2551 г |
| Витамин Н, биотин | 7.212 мкг | 50 мкг | 14.4% | 3.4% | 693 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.2 мкг | 120 мкг | 3.5% | 0.8% | 2857 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.6235 мг | 20 мг | 48.1% | 11.5% | 208 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.97 мг | 2500 мг | 9.1% | 2.2% | 1101 г |
| Кальций, Ca | 29.54 мг | 1000 мг | 3% | 0.7% | 3385 г |
| Магний, Mg | 21.25 мг | 400 мг | 5.3% | 1.3% | 1882 г |
| Натрий, Na | 457.77 мг | 1300 мг | 35.2% | 8.4% | 284 г |
| Сера, S | 142.01 мг | 1000 мг | 14.2% | 3.4% | 704 г |
| Фосфор, P | 149.4 мг | 800 мг | 18.7% | 4.5% | 535 г |
| Хлор, Cl | 59.29 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.6% | 3879 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 32.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.72 мг | 18 мг | 9.6% | 2.3% | 1047 г |
| Йод, I | 4.97 мкг | 150 мкг | 3.3% | 0.8% | 3018 г |
| Кобальт, Co | 9.538 мкг | 10 мкг | 95.4% | 22.7% | 105 г |
| Марганец, Mn | 0.1973 мг | 2 мг | 9.9% | 2.4% | 1014 г |
| Медь, Cu | 80.59 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 1.9% | 1241 г |
| Селен, Se | 0.58 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.3% | 9483 г |
| Фтор, F | 96.9 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 0.6% | 4128 г |
| Хром, Cr | 6.68 мкг | 50 мкг | 13.4% | 3.2% | 749 г |
| Цинк, Zn | 1.6653 мг | 12 мг | 13.9% | 3.3% | 721 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Грудка в французский сад составляет 420 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».