| Облепиха (Варка со сливом) | 150 г |
| Вода | 1000 г |
| Имбиря корень сырой | 3 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.2 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.9% | 16510 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.9% | 38000 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 12.7% | 8000 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 2.9% | 36500 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 14.7% | 6667 г |
| Вода | 97.6 г | 2273 г | 4.3% | 42.2% | 2329 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29 мкг | 900 мкг | 3.2% | 31.4% | 3103 г |
| альфа Каротин | 0.001 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.174 мг | 5 мг | 3.5% | 34.3% | 2874 г |
| бета Криптоксантин | 0.117 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.014 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.202 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 2% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 2.9% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 2.81 мг | 500 мг | 0.6% | 5.9% | 17794 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 2.9% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 5.9% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.526 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1% | 76046 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.47 мг | 90 мг | 6.1% | 59.8% | 1645 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.651 мг | 15 мг | 4.3% | 42.2% | 2304 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.427 мкг | 50 мкг | 0.9% | 8.8% | 11710 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0544 мг | 20 мг | 0.3% | 2.9% | 36765 г |
| Ниацин | 0.041 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.58 мг | 2500 мг | 0.9% | 8.8% | 11072 г |
| Кальций, Ca | 7.75 мг | 1000 мг | 0.8% | 7.8% | 12903 г |
| Кремний, Si | 0.27 мг | 30 мг | 0.9% | 8.8% | 11111 г |
| Магний, Mg | 4.76 мг | 400 мг | 1.2% | 11.8% | 8403 г |
| Натрий, Na | 1.27 мг | 1300 мг | 0.1% | 1% | 102362 г |
| Сера, S | 1.64 мг | 1000 мг | 0.2% | 2% | 60976 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 2% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 164286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.182 мг | 18 мг | 1% | 9.8% | 9890 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 1% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.06 мкг | 10 мкг | 0.6% | 5.9% | 16667 г |
| Литий, Li | 0.155 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0941 мг | 2 мг | 4.7% | 46.1% | 2125 г |
| Медь, Cu | 31.91 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 31.4% | 3134 г |
| Молибден, Mo | 2.355 мкг | 70 мкг | 3.4% | 33.3% | 2972 г |
| Никель, Ni | 1.227 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.115 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2% | 47826 г |
| Стронций, Sr | 0.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 91.88 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 22.5% | 4354 г |
| Хром, Cr | 40.09 мкг | 50 мкг | 80.2% | 786.3% | 125 г |
| Цинк, Zn | 0.0031 мг | 12 мг | 387097 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.09 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 217.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 42.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.065 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай облепиховый со специями (имбирь, корица, кардамон, бадьян, гвоздика) составляет 10,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».