| Сыр плавленый, костромской | 750 г |
| Сахар песок | 125 г |
| Сметана 20,0% жирности | 150 г |
| Яйцо куриное | 130 г |
| Масло топленое | 50 г |
| Печенье | 370 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 318.6 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 529 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 5.5% | 576 г |
| Жиры | 17.9 г | 56 г | 32% | 10% | 313 г |
| Углеводы | 27 г | 219 г | 12.3% | 3.9% | 811 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 132.2 мкг | 900 мкг | 14.7% | 4.6% | 681 г |
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 9259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.208 мг | 1.8 мг | 11.6% | 3.6% | 865 г |
| Витамин В4, холин | 32.53 мг | 500 мг | 6.5% | 2% | 1537 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.422 мг | 5 мг | 8.4% | 2.6% | 1185 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 1% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.054 мкг | 400 мкг | 2% | 0.6% | 4966 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.221 мкг | 3 мкг | 7.4% | 2.3% | 1357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 29032 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.543 мкг | 10 мкг | 5.4% | 1.7% | 1842 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.326 мг | 15 мг | 2.2% | 0.7% | 4601 г |
| Витамин Н, биотин | 3.724 мкг | 50 мкг | 7.4% | 2.3% | 1343 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3858 мг | 20 мг | 16.9% | 5.3% | 591 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.24 мг | 2500 мг | 5.9% | 1.9% | 1686 г |
| Кальций, Ca | 394.05 мг | 1000 мг | 39.4% | 12.4% | 254 г |
| Магний, Mg | 21.47 мг | 400 мг | 5.4% | 1.7% | 1863 г |
| Натрий, Na | 665.91 мг | 1300 мг | 51.2% | 16.1% | 195 г |
| Сера, S | 118.88 мг | 1000 мг | 11.9% | 3.7% | 841 г |
| Фосфор, P | 443.2 мг | 800 мг | 55.4% | 17.4% | 181 г |
| Хлор, Cl | 12.88 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.824 мг | 18 мг | 4.6% | 1.4% | 2184 г |
| Йод, I | 1.65 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Кобальт, Co | 0.825 мкг | 10 мкг | 8.3% | 2.6% | 1212 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Медь, Cu | 35.42 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 1.1% | 2823 г |
| Молибден, Mo | 0.495 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.2% | 14141 г |
| Селен, Se | 2.617 мкг | 55 мкг | 4.8% | 1.5% | 2102 г |
| Фтор, F | 4.54 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 88106 г | |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 1.5202 мг | 12 мг | 12.7% | 4% | 789 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 89.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность чизкейк гауда составляет 318,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».