Рецепт Кожура мандарина в сахарном сиропе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кожура мандарина в сахарном сиропе

Сахар песок	200 г
Вода водопроводная питьевая	100 г
кожура мандарина	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кожура мандарина в сахарном сиропе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	212.5 ккал	1684 ккал	12.6%	5.9%	792 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	0.1%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	52.9 г	219 г	24.2%	11.4%	414 г
Вода	46.8 г	2273 г	2.1%	1%	4857 г
Зола	0.1 г	~
Макроэлементы
Калий, K	1.5 мг	2500 мг	0.1%		166667 г
Кальций, Ca	2.25 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	44444 г
Магний, Mg	0.25 мг	400 мг	0.1%		160000 г
Натрий, Na	1.5 мг	1300 мг	0.1%		86667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.15 мг	18 мг	0.8%	0.4%	12000 г
Медь, Cu	2.5 мкг	1000 мкг	0.3%	0.1%	40000 г
Фтор, F	17.8 мкг	4000 мкг	0.4%	0.2%	22472 г
Цинк, Zn	0.0025 мг	12 мг			480000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	49.9 г	~

Энергетическая ценность Кожура мандарина в сахарном сиропе составляет 212,5 кКал.

Порция = 10 гр (21.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок