| Вишня (Варка без слива) | 300 г |
| Вода | 4000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.4 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.9% | 49529 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.9% | 76000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 8.8% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 14.7% | 20000 г |
| Вода | 98.9 г | 2273 г | 4.4% | 129.4% | 2298 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2.9% | 81818 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 2.9% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.9% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 2.9% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.43 мг | 500 мг | 0.1% | 2.9% | 116279 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 2.9% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 5.9% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.3 мкг | 400 мкг | 0.1% | 2.9% | 133333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 14.7% | 20930 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 2.9% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.028 мкг | 50 мкг | 0.1% | 2.9% | 178571 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 2.9% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0304 мг | 20 мг | 0.2% | 5.9% | 65789 г |
| Ниацин | 0.024 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.1 мг | 2500 мг | 0.7% | 20.6% | 13812 г |
| Кальций, Ca | 6.85 мг | 1000 мг | 0.7% | 20.6% | 14599 г |
| Кремний, Si | 1.757 мг | 30 мг | 5.9% | 173.5% | 1707 г |
| Магний, Mg | 2.72 мг | 400 мг | 0.7% | 20.6% | 14706 г |
| Натрий, Na | 2.27 мг | 1300 мг | 0.2% | 5.9% | 57269 г |
| Сера, S | 1.37 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.9% | 72993 г |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 8.8% | 40000 г |
| Хлор, Cl | 1.9 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.9% | 121053 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.036 мг | 18 мг | 0.2% | 5.9% | 50000 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 2.9% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.069 мкг | 10 мкг | 0.7% | 20.6% | 14493 г |
| Литий, Li | 0.129 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 8.8% | 40000 г |
| Медь, Cu | 7.56 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 23.5% | 13228 г |
| Молибден, Mo | 1.652 мкг | 70 мкг | 2.4% | 70.6% | 4237 г |
| Никель, Ni | 0.643 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.006 мкг | 55 мкг | 916667 г | ||
| Стронций, Sr | 0.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 95.8 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 70.6% | 4175 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 17.6% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.0105 мг | 12 мг | 0.1% | 2.9% | 114286 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.007 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Вишневый компот составляет 3,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».