| Куриная грудка (филе) | 800 г |
| Магги для сочных куриных грудок | 11 г |
| Сметана 20% жирности | 50 г |
| Кукуруза сладкая | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.5 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1445 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 23.7% | 362 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 4.3% | 2000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.7% | 12167 г |
| Вода | 73.3 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3101 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.7 мкг | 900 мкг | 1.9% | 1.6% | 5389 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 3.6% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 3.3% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 74.71 мг | 500 мг | 14.9% | 12.8% | 669 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.329 мг | 5 мг | 26.6% | 22.8% | 376 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.715 мг | 2 мг | 35.8% | 30.7% | 280 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.315 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.8% | 4811 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.209 мкг | 3 мкг | 7% | 6% | 1435 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.3% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.514 мг | 15 мг | 3.4% | 2.9% | 2918 г |
| Витамин Н, биотин | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.3% | 22727 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.7859 мг | 20 мг | 33.9% | 29.1% | 295 г |
| Ниацин | 9.577 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 262.4 мг | 2500 мг | 10.5% | 9% | 953 г |
| Кальций, Ca | 11.75 мг | 1000 мг | 1.2% | 1% | 8511 г |
| Магний, Mg | 75.96 мг | 400 мг | 19% | 16.3% | 527 г |
| Натрий, Na | 54.61 мг | 1300 мг | 4.2% | 3.6% | 2381 г |
| Сера, S | 198.96 мг | 1000 мг | 19.9% | 17.1% | 503 г |
| Фосфор, P | 153.5 мг | 800 мг | 19.2% | 16.5% | 521 г |
| Хлор, Cl | 71.57 мг | 2300 мг | 3.1% | 2.7% | 3214 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.24 мг | 18 мг | 6.9% | 5.9% | 1452 г |
| Йод, I | 5.76 мкг | 150 мкг | 3.8% | 3.3% | 2604 г |
| Кобальт, Co | 7.92 мкг | 10 мкг | 79.2% | 68% | 126 г |
| Марганец, Mn | 0.0177 мг | 2 мг | 0.9% | 0.8% | 11299 г |
| Медь, Cu | 71.41 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 6.1% | 1400 г |
| Молибден, Mo | 9.934 мкг | 70 мкг | 14.2% | 12.2% | 705 г |
| Олово, Sn | 0.71 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.044 мкг | 55 мкг | 36.4% | 31.2% | 274 г |
| Стронций, Sr | 0.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 115.09 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 2.5% | 3476 г |
| Хром, Cr | 22.06 мкг | 50 мкг | 44.1% | 37.9% | 227 г |
| Цинк, Zn | 1.1559 мг | 12 мг | 9.6% | 8.2% | 1038 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.598 г | ~ | |||
| Валин | 1.142 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.159 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.992 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.739 г | ~ | |||
| Лизин | 2.318 г | ~ | |||
| Метионин | 0.395 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.764 г | ~ | |||
| Треонин | 0.975 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.334 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.931 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.721 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.142 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.704 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.184 г | ~ | |||
| Глицин | 0.808 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.485 г | ~ | |||
| Пролин | 0.887 г | ~ | |||
| Серин | 0.887 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.79 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.378 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.351 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.079 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.957 г | min 16.8 г | 5.7% | 4.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.105 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.509 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.244 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.167 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриное филе в сырном соусе магги составляет 116,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».