| Курица-гриль, крылышки с кожей | 1127 г |
| Смесь сухая для приготовления куриных крылышек барбекю. тм магги на второе | 24 г |
| Оливковое масло | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263.3 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 640 г |
| Белки | 22.8 г | 76 г | 30% | 11.4% | 333 г |
| Жиры | 18.4 г | 56 г | 32.9% | 12.5% | 304 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.3% | 11526 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Вода | 56.2 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 4044 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.2 мкг | 900 мкг | 2.8% | 1.1% | 3571 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.9% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 3.3% | 1154 г |
| Витамин В4, холин | 56.5 мг | 500 мг | 11.3% | 4.3% | 885 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.312 мг | 5 мг | 6.2% | 2.4% | 1603 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.206 мг | 2 мг | 10.3% | 3.9% | 971 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.766 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.7% | 5151 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.437 мкг | 3 мкг | 14.6% | 5.5% | 686 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.221 мг | 15 мг | 1.5% | 0.6% | 6787 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.2357 мг | 20 мг | 36.2% | 13.7% | 276 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 276.66 мг | 2500 мг | 11.1% | 4.2% | 904 г |
| Кальций, Ca | 32.04 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.2% | 3121 г |
| Магний, Mg | 22.33 мг | 400 мг | 5.6% | 2.1% | 1791 г |
| Натрий, Na | 562.06 мг | 1300 мг | 43.2% | 16.4% | 231 г |
| Сера, S | 227.34 мг | 1000 мг | 22.7% | 8.6% | 440 г |
| Фосфор, P | 243.7 мг | 800 мг | 30.5% | 11.6% | 328 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.906 мг | 18 мг | 5% | 1.9% | 1987 г |
| Марганец, Mn | 0.0097 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 20619 г |
| Медь, Cu | 55.33 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 2.1% | 1807 г |
| Селен, Se | 37.081 мкг | 55 мкг | 67.4% | 25.6% | 148 г |
| Цинк, Zn | 1.524 мг | 12 мг | 12.7% | 4.8% | 787 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.269 г | ~ | |||
| Валин | 1.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.607 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.893 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.546 г | ~ | |||
| Лизин | 1.608 г | ~ | |||
| Метионин | 0.617 г | ~ | |||
| Треонин | 0.547 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.199 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.735 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.206 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.843 г | ~ | |||
| Глицин | 1.329 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.914 г | ~ | |||
| Пролин | 1.427 г | ~ | |||
| Серин | 0.569 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.585 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.211 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 44.7% | 17% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 125.22 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.861 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.091 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.703 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.82 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.694 г | min 16.8 г | 45.8% | 17.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.143 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.478 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.046 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.227 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.9% | 7.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.064 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.103 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.022 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.159 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Куриные крылышки составляет 263,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».