Мой здоровый рацион

Рецепт Суп куриный с вермишелькой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суп куриный с вермишелькой

Бульон куриный крепкий домашний 1500 г
Картофель (Варка без слива) 200 г
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука 20 г
Лук репчатый (Жарка) 100 г
Морковь (Жарка) 100 г
Вермишель [Federici] 70 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп куриный с вермишелькой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 52 ккал 1684 ккал 3.1% 6% 3238 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 6.9% 2815 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 3.5% 5600 г
Углеводы 7.6 г 219 г 3.5% 6.7% 2882 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 3.8% 5000 г
Вода 14.9 г 2273 г 0.7% 1.3% 15255 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 96.3 мкг 900 мкг 10.7% 20.6% 935 г
бета Каротин 0.59 мг 5 мг 11.8% 22.7% 847 г
Лютеин + Зеаксантин 8.951 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.015 мг 1.5 мг 1% 1.9% 10000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 1.2% 18000 г
Витамин В4, холин 1.78 мг 500 мг 0.4% 0.8% 28090 г
Витамин В5, пантотеновая 0.044 мг 5 мг 0.9% 1.7% 11364 г
Витамин В6, пиридоксин 0.037 мг 2 мг 1.9% 3.7% 5405 г
Витамин В9, фолаты 1.273 мкг 400 мкг 0.3% 0.6% 31422 г
Витамин C, аскорбиновая 1.26 мг 90 мг 1.4% 2.7% 7143 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.036 мг 15 мг 0.2% 0.4% 41667 г
Витамин Н, биотин 0.085 мкг 50 мкг 0.2% 0.4% 58824 г
Витамин К, филлохинон 2.3 мкг 120 мкг 1.9% 3.7% 5217 г
Витамин РР, НЭ 0.2283 мг 20 мг 1.1% 2.1% 8760 г
Ниацин 0.163 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 77.64 мг 2500 мг 3.1% 6% 3220 г
Кальций, Ca 4.21 мг 1000 мг 0.4% 0.8% 23753 г
Кремний, Si 4.499 мг 30 мг 15% 28.8% 667 г
Магний, Mg 4.95 мг 400 мг 1.2% 2.3% 8081 г
Натрий, Na 1.87 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 69519 г
Сера, S 6.9 мг 1000 мг 0.7% 1.3% 14493 г
Фосфор, P 11.1 мг 800 мг 1.4% 2.7% 7207 г
Хлор, Cl 10.12 мг 2300 мг 0.4% 0.8% 22727 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 80.3 мкг ~
Бор, B 22.3 мкг ~
Ванадий, V 14.23 мкг ~
Железо, Fe 0.166 мг 18 мг 0.9% 1.7% 10843 г
Йод, I 0.66 мкг 150 мкг 0.4% 0.8% 22727 г
Кобальт, Co 0.819 мкг 10 мкг 8.2% 15.8% 1221 г
Литий, Li 5.117 мкг ~
Марганец, Mn 0.0281 мг 2 мг 1.4% 2.7% 7117 г
Медь, Cu 22.61 мкг 1000 мкг 2.3% 4.4% 4423 г
Молибден, Mo 1.492 мкг 70 мкг 2.1% 4% 4692 г
Никель, Ni 0.689 мкг ~
Рубидий, Rb 44.9 мкг ~
Селен, Se 0.057 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 96491 г
Стронций, Sr 1.01 мкг ~
Фтор, F 5.41 мкг 4000 мкг 0.1% 0.2% 73937 г
Хром, Cr 0.83 мкг 50 мкг 1.7% 3.3% 6024 г
Цинк, Zn 0.0979 мг 12 мг 0.8% 1.5% 12257 г
Цирконий, Zr 0.19 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.502 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.3 г ~
Сахароза 0.6 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.106 г ~
Аргинин* 0.021 г ~
Валин 0.016 г ~
Гистидин* 0.005 г ~
Изолейцин 0.013 г ~
Лейцин 0.018 г ~
Лизин 0.019 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.007 г ~
Треонин 0.014 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.014 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.026 г ~
Заменимые аминокислоты 0.188 г ~
Аланин 0.016 г ~
Аспарагиновая кислота 0.037 г ~
Глицин 0.014 г ~
Глутаминовая кислота 0.051 г ~
Пролин 0.013 г ~
Серин 0.016 г ~
Тирозин 0.012 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.008 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.017 г min 16.8 г 0.1% 0.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.017 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.01 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.009 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.009 г ~

Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелькой составляет 52 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов