| Свинина мясная (Варка без слива) | 605 г |
| Свинина, свежая, сало, сырое | 455 г |
| Шкура свиная (Варка без слива) | 57 г |
| Печень индейки (Варка) | 700 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 501.2 ккал | 1684 ккал | 29.8% | 5.9% | 336 г |
| Белки | 16.8 г | 76 г | 22.1% | 4.4% | 452 г |
| Жиры | 48.1 г | 56 г | 85.9% | 17.1% | 116 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 36 г | 2273 г | 1.6% | 0.3% | 6314 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.2% | 12857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.181 мг | 1.5 мг | 12.1% | 2.4% | 829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 1.5% | 1364 г |
| Витамин В4, холин | 112.79 мг | 500 мг | 22.6% | 4.5% | 443 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.601 мг | 5 мг | 12% | 2.4% | 832 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.324 мг | 2 мг | 16.2% | 3.2% | 617 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.584 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.4% | 5274 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.052 мкг | 3 мкг | 35.1% | 7% | 285 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 128571 г | |
| Витамин D, кальциферол | 1.056 мкг | 10 мкг | 10.6% | 2.1% | 947 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.361 мг | 15 мг | 2.4% | 0.5% | 4155 г |
| Витамин Н, биотин | 1.487 мкг | 50 мкг | 3% | 0.6% | 3362 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.1% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.9922 мг | 20 мг | 35% | 7% | 286 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.5 мг | 2500 мг | 7.2% | 1.4% | 1385 г |
| Кальций, Ca | 10.5 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.2% | 9524 г |
| Магний, Mg | 17.04 мг | 400 мг | 4.3% | 0.9% | 2347 г |
| Натрий, Na | 29.36 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.5% | 4428 г |
| Сера, S | 253.88 мг | 1000 мг | 25.4% | 5.1% | 394 г |
| Фосфор, P | 144.4 мг | 800 мг | 18.1% | 3.6% | 554 г |
| Хлор, Cl | 76.89 мг | 2300 мг | 3.3% | 0.7% | 2991 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.319 мг | 18 мг | 12.9% | 2.6% | 776 г |
| Йод, I | 3.47 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.5% | 4323 г |
| Кобальт, Co | 11.329 мкг | 10 мкг | 113.3% | 22.6% | 88 г |
| Марганец, Mn | 0.0338 мг | 2 мг | 1.7% | 0.3% | 5917 г |
| Медь, Cu | 141.56 мкг | 1000 мкг | 14.2% | 2.8% | 706 г |
| Молибден, Mo | 21.143 мкг | 70 мкг | 30.2% | 6% | 331 г |
| Селен, Se | 39.829 мкг | 55 мкг | 72.4% | 14.4% | 138 г |
| Фтор, F | 31.27 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12792 г |
| Хром, Cr | 10.72 мкг | 50 мкг | 21.4% | 4.3% | 466 г |
| Цинк, Zn | 2.8986 мг | 12 мг | 24.2% | 4.8% | 414 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 51.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паштет домашний составляет 501,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».