| Творог 9% жирности | 100 г |
| Mascarpone | 100 г |
| Кососовая стружка | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 721 ккал | 1684 ккал | 42.8% | 5.9% | 234 г |
| Белки | 20.9 г | 76 г | 27.5% | 3.8% | 364 г |
| Жиры | 65.8 г | 56 г | 117.5% | 16.3% | 85 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 0.7% | 1840 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.4 мкг | 900 мкг | 4.9% | 0.7% | 2027 г |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.3% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.218 мг | 1.8 мг | 12.1% | 1.7% | 826 г |
| Витамин В4, холин | 37.66 мг | 500 мг | 7.5% | 1% | 1328 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.226 мг | 5 мг | 4.5% | 0.6% | 2212 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 0.6% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.226 мкг | 400 мкг | 7.1% | 1% | 1417 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.806 мкг | 3 мкг | 26.9% | 3.7% | 372 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.161 мг | 15 мг | 1.1% | 0.2% | 9317 г |
| Витамин Н, биотин | 4.113 мкг | 50 мкг | 8.2% | 1.1% | 1216 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1452 мг | 20 мг | 15.7% | 2.2% | 636 г |
| Ниацин | 0.323 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.32 мг | 2500 мг | 3.6% | 0.5% | 2768 г |
| Кальций, Ca | 132.26 мг | 1000 мг | 13.2% | 1.8% | 756 г |
| Магний, Mg | 18.55 мг | 400 мг | 4.6% | 0.6% | 2156 г |
| Натрий, Na | 33.06 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.3% | 3932 г |
| Сера, S | 145.16 мг | 1000 мг | 14.5% | 2% | 689 г |
| Фосфор, P | 177.4 мг | 800 мг | 22.2% | 3.1% | 451 г |
| Хлор, Cl | 122.58 мг | 2300 мг | 5.3% | 0.7% | 1876 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.323 мг | 18 мг | 1.8% | 0.2% | 5573 г |
| Йод, I | 7.26 мкг | 150 мкг | 4.8% | 0.7% | 2066 г |
| Кобальт, Co | 0.806 мкг | 10 мкг | 8.1% | 1.1% | 1241 г |
| Марганец, Mn | 0.0065 мг | 2 мг | 0.3% | 30769 г | |
| Медь, Cu | 59.68 мкг | 1000 мкг | 6% | 0.8% | 1676 г |
| Молибден, Mo | 6.21 мкг | 70 мкг | 8.9% | 1.2% | 1127 г |
| Олово, Sn | 10.48 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 24.194 мкг | 55 мкг | 44% | 6.1% | 227 г |
| Стронций, Sr | 13.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.81 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 15498 г |
| Хром, Cr | 1.61 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.4% | 3106 г |
| Цинк, Zn | 0.3177 мг | 12 мг | 2.6% | 0.4% | 3777 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 1.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.129 г | min 16.8 г | 12.7% | 1.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.415 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.7% | 0.5% |
Энергетическая ценность Кетоконфетки составляет 721 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».