| Рикота | 60 г |
| Яйца [Первым Делом] | 100 г |
| Кокосовая Мука [Now Real Food] | 0.66 г |
| Масло Сливочное 82,5% [Экомилк] | 12 г |
| Сметана 20% [36 Копеек] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 206.8 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 5.9% | 814 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 6.4% | 760 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 14.3% | 339 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 1% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.8% | 1000 г |
| Вода | 68.6 г | 2273 г | 3% | 1.5% | 3313 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 9.8 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.4% | 13265 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Блинчики из рикоты составляет 206,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».