| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 367 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 459 г |
| Белки | 19.4 г | 76 г | 25.5% | 6.9% | 392 г |
| Жиры | 31.7 г | 56 г | 56.6% | 15.4% | 177 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 1.5% | 1795 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 495 мг | 2500 мг | 19.8% | 5.4% | 505 г |
| Кальций, Ca | 1474 мг | 1000 мг | 147.4% | 40.2% | 68 г |
| Магний, Mg | 540 мг | 400 мг | 135% | 36.8% | 74 г |
| Натрий, Na | 75 мг | 1300 мг | 5.8% | 1.6% | 1733 г |
| Фосфор, P | 720 мг | 800 мг | 90% | 24.5% | 111 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 16 мг | 18 мг | 88.9% | 24.2% | 113 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ |
Энергетическая ценность Жмых семян кунжута составляет 367 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».