| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Вода водопроводная питьевая | 225 г |
| Уксус яблочный | 10 г |
| Яичный белок куриный | 100 г |
| Псиллиум | 25 г |
| миндальная мука | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 197.4 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 853 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 5.5% | 916 г |
| Жиры | 15.2 г | 56 г | 27.1% | 13.7% | 368 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 1.1% | 4469 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Вода | 67.5 г | 2273 г | 3% | 1.5% | 3367 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 1.152 мг | 5 мг | 23% | 11.7% | 434 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.9% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.322 мг | 1.8 мг | 17.9% | 9.1% | 559 г |
| Витамин В4, холин | 22.49 мг | 500 мг | 4.5% | 2.3% | 2223 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.5% | 10870 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 0.9% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.319 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.8% | 2793 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.015 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.838 мг | 15 мг | 45.6% | 23.1% | 219 г |
| Витамин Н, биотин | 1.344 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.4% | 3720 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5758 мг | 20 мг | 2.9% | 1.5% | 3473 г |
| Ниацин | 0.038 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 341.36 мг | 2500 мг | 13.7% | 6.9% | 732 г |
| Кальций, Ca | 124.72 мг | 1000 мг | 12.5% | 6.3% | 802 г |
| Магний, Mg | 79.96 мг | 400 мг | 20% | 10.1% | 500 г |
| Натрий, Na | 420.9 мг | 1300 мг | 32.4% | 16.4% | 309 г |
| Сера, S | 37.63 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.9% | 2657 г |
| Фосфор, P | 223.6 мг | 800 мг | 28% | 14.2% | 358 г |
| Хлор, Cl | 605.85 мг | 2300 мг | 26.3% | 13.3% | 380 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.915 мг | 18 мг | 10.6% | 5.4% | 940 г |
| Йод, I | 1.34 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.5% | 11194 г |
| Кобальт, Co | 0.336 мкг | 10 мкг | 3.4% | 1.7% | 2976 г |
| Марганец, Mn | 0.5417 мг | 2 мг | 27.1% | 13.7% | 369 г |
| Медь, Cu | 17.57 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 0.9% | 5692 г |
| Молибден, Mo | 1.823 мкг | 70 мкг | 2.6% | 1.3% | 3840 г |
| Селен, Se | 4.765 мкг | 55 мкг | 8.7% | 4.4% | 1154 г |
| Фтор, F | 30.77 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 13000 г |
| Хром, Cr | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.6% | 8621 г |
| Цинк, Zn | 0.9186 мг | 12 мг | 7.7% | 3.9% | 1306 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.119 г | ~ | |||
| Валин | 0.142 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.048 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.121 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.177 г | ~ | |||
| Лизин | 0.131 г | ~ | |||
| Метионин | 0.079 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.132 г | ~ | |||
| Треонин | 0.092 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.129 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.205 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.132 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.194 г | ~ | |||
| Глицин | 0.075 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.29 г | ~ | |||
| Пролин | 0.077 г | ~ | |||
| Серин | 0.146 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.077 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.054 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.621 г | min 16.8 г | 57.3% | 29% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.562 г | от 11.2 до 20.6 г | 31.8% | 16.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Миндальные булки составляет 197,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».