| Облепиховый сок | 53 г |
| Сок персиковый | 21 г |
| Сок яблочный | 26 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.8 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3130 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.3% | 15200 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 5.9% | 3111 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 7.1% | 2607 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 11.2% | 1667 г |
| Вода | 84.1 г | 2273 г | 3.7% | 6.9% | 2703 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 143 мкг | 900 мкг | 15.9% | 29.6% | 629 г |
| бета Каротин | 0.858 мг | 5 мг | 17.2% | 32% | 583 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.8% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 3.9% | 4737 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 3.5% | 5376 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 6.5% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.796 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.2% | 8340 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 107.78 мг | 90 мг | 119.8% | 222.7% | 84 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.844 мг | 15 мг | 19% | 35.3% | 527 г |
| Витамин Н, биотин | 2.009 мкг | 50 мкг | 4% | 7.4% | 2489 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.443 мг | 20 мг | 2.2% | 4.1% | 4515 г |
| Ниацин | 0.364 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.41 мг | 2500 мг | 6.6% | 12.3% | 1511 г |
| Кальций, Ca | 14.53 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.8% | 6882 г |
| Магний, Mg | 19.46 мг | 400 мг | 4.9% | 9.1% | 2055 г |
| Натрий, Na | 4.94 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.7% | 26316 г |
| Фосфор, P | 9.7 мг | 800 мг | 1.2% | 2.2% | 8247 г |
| Хлор, Cl | 0.08 мг | 2300 мг | 2875000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 165.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.148 мг | 18 мг | 6.4% | 11.9% | 1568 г |
| Йод, I | 0.26 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 57692 г |
| Литий, Li | 0.63 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0057 мг | 2 мг | 0.3% | 0.6% | 35088 г |
| Медь, Cu | 15.34 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 2.8% | 6519 г |
| Молибден, Mo | 1.3 мкг | 70 мкг | 1.9% | 3.5% | 5385 г |
| Рубидий, Rb | 16.4 мкг | ~ | |||
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 3.7% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 0.0104 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 115385 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.178 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сок YAN. Облепиха, персик, яблоко составляет 53,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».