| Овсяные хлопья геркулес | 100 г |
| Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные | 20 г |
| Орех грецкий | 30 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 90 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 60 г |
| Банан | 60 г |
| Мед пчелиный | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 331.4 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 508 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.6% | 844 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 5.7% | 533 г |
| Углеводы | 50 г | 219 г | 22.8% | 6.9% | 438 г |
| Пищевые волокна | 9.4 г | 20 г | 47% | 14.2% | 213 г |
| Вода | 18 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12628 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 162.8 мкг | 900 мкг | 18.1% | 5.5% | 553 г |
| бета Каротин | 0.978 мг | 5 мг | 19.6% | 5.9% | 511 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.223 мг | 1.5 мг | 14.9% | 4.5% | 673 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 2.2% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 5.52 мг | 500 мг | 1.1% | 0.3% | 9058 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.166 мг | 5 мг | 3.3% | 1% | 3012 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.223 мг | 2 мг | 11.2% | 3.4% | 897 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.418 мкг | 400 мкг | 4.9% | 1.5% | 2060 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.09 мг | 90 мг | 4.5% | 1.4% | 2200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.712 мг | 15 мг | 18.1% | 5.5% | 553 г |
| Витамин Н, биотин | 5.971 мкг | 50 мкг | 11.9% | 3.6% | 837 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6249 мг | 20 мг | 18.1% | 5.5% | 552 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 868.58 мг | 2500 мг | 34.7% | 10.5% | 288 г |
| Кальций, Ca | 85.36 мг | 1000 мг | 8.5% | 2.6% | 1172 г |
| Магний, Mg | 138.68 мг | 400 мг | 34.7% | 10.5% | 288 г |
| Натрий, Na | 19.19 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.5% | 6774 г |
| Сера, S | 53.3 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.6% | 1876 г |
| Фосфор, P | 260.8 мг | 800 мг | 32.6% | 9.8% | 307 г |
| Хлор, Cl | 24.54 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.3% | 9372 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.306 мг | 18 мг | 18.4% | 5.6% | 544 г |
| Йод, I | 2.12 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.4% | 7075 г |
| Кобальт, Co | 2.154 мкг | 10 мкг | 21.5% | 6.5% | 464 г |
| Марганец, Mn | 1.6308 мг | 2 мг | 81.5% | 24.6% | 123 г |
| Медь, Cu | 263.58 мкг | 1000 мкг | 26.4% | 8% | 379 г |
| Селен, Se | 1.179 мкг | 55 мкг | 2.1% | 0.6% | 4665 г |
| Фтор, F | 77.86 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.6% | 5137 г |
| Цинк, Zn | 1.6511 мг | 12 мг | 13.8% | 4.2% | 727 г |
Энергетическая ценность Батончик Мюсли составляет 331,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».