| Сливовое масло | 250 г |
| Яйцо куриное | 94 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 320 г |
| Творог жирный 18,0% жирности | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 474 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4.1% | 691 г |
| Жиры | 24 г | 56 г | 42.9% | 12.1% | 233 г |
| Углеводы | 24 г | 219 г | 11% | 3.1% | 913 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72.1 мкг | 900 мкг | 8% | 2.3% | 1248 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | 1.8 мг | 10.6% | 3% | 947 г |
| Витамин В4, холин | 46.64 мг | 500 мг | 9.3% | 2.6% | 1072 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.267 мг | 5 мг | 5.3% | 1.5% | 1873 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 1.4% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.782 мкг | 400 мкг | 5.9% | 1.7% | 1682 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.563 мкг | 3 мкг | 18.8% | 5.3% | 533 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.422 мкг | 10 мкг | 4.2% | 1.2% | 2370 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 18.018 мг | 15 мг | 120.1% | 33.8% | 83 г |
| Витамин Н, биотин | 4.098 мкг | 50 мкг | 8.2% | 2.3% | 1220 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7352 мг | 20 мг | 13.7% | 3.9% | 731 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.41 мг | 2500 мг | 3.5% | 1% | 2828 г |
| Кальций, Ca | 86.66 мг | 1000 мг | 8.7% | 2.5% | 1154 г |
| Кремний, Si | 0.687 мг | 30 мг | 2.3% | 0.6% | 4367 г |
| Магний, Mg | 15.69 мг | 400 мг | 3.9% | 1.1% | 2549 г |
| Натрий, Na | 29.38 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.6% | 4425 г |
| Сера, S | 101.36 мг | 1000 мг | 10.1% | 2.8% | 987 г |
| Фосфор, P | 142.5 мг | 800 мг | 17.8% | 5% | 561 г |
| Хлор, Cl | 92.85 мг | 2300 мг | 4% | 1.1% | 2477 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.633 мг | 18 мг | 3.5% | 1% | 2844 г |
| Йод, I | 1.27 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 11811 г |
| Кобальт, Co | 1.315 мкг | 10 мкг | 13.2% | 3.7% | 760 г |
| Марганец, Mn | 0.1036 мг | 2 мг | 5.2% | 1.5% | 1931 г |
| Медь, Cu | 61.05 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 1.7% | 1638 г |
| Молибден, Mo | 6.579 мкг | 70 мкг | 9.4% | 2.6% | 1064 г |
| Селен, Se | 18.723 мкг | 55 мкг | 34% | 9.6% | 294 г |
| Фтор, F | 23.72 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16863 г |
| Хром, Cr | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8621 г |
| Цинк, Zn | 0.3875 мг | 12 мг | 3.2% | 0.9% | 3097 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 60.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Королевская ватрушка составляет 355 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».