| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 558 ккал | 1684 ккал | 33.1% | 5.9% | 302 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 0.7% | 2533 г |
| Жиры | 35.6 г | 56 г | 63.6% | 11.4% | 157 г |
| Углеводы | 56.7 г | 219 г | 25.9% | 4.6% | 386 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 9% | 200 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 15153 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.1% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 19.3 мг | 500 мг | 3.9% | 0.7% | 2591 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 0.5% | 3571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.1% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.697 мг | 20 мг | 3.5% | 0.6% | 2869 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 361 мг | 2500 мг | 14.4% | 2.6% | 693 г |
| Кальций, Ca | 11 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.2% | 9091 г |
| Магний, Mg | 51 мг | 400 мг | 12.8% | 2.3% | 784 г |
| Натрий, Na | 134 мг | 1300 мг | 10.3% | 1.8% | 970 г |
| Сера, S | 31.3 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.6% | 3195 г |
| Фосфор, P | 100 мг | 800 мг | 12.5% | 2.2% | 800 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.51 мг | 18 мг | 8.4% | 1.5% | 1192 г |
| Марганец, Mn | 0.959 мг | 2 мг | 48% | 8.6% | 209 г |
| Медь, Cu | 295 мкг | 1000 мкг | 29.5% | 5.3% | 339 г |
| Селен, Se | 16.1 мкг | 55 мкг | 29.3% | 5.3% | 342 г |
| Цинк, Zn | 0.71 мг | 12 мг | 5.9% | 1.1% | 1690 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 36.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 0.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 26.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Кокосовый порошок составляет 558 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».