| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.6 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3862 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.1% | 19000 г |
| Углеводы | 10.5 г | 219 г | 4.8% | 11% | 2086 г |
| Вода | 86.4 г | 2273 г | 3.8% | 8.7% | 2631 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 2.3% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 7.1% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 7 мг | 500 мг | 1.4% | 3.2% | 7143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 7.8% | 2941 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 6.9% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.5 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 80000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.145 мкг | 3 мкг | 4.8% | 11% | 2069 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.7% | 36000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 4.6% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.07 мг | 20 мг | 0.4% | 0.9% | 28571 г |
| Ниацин | 0.07 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65 мг | 2500 мг | 2.6% | 6% | 3846 г |
| Кальций, Ca | 30 мг | 1000 мг | 3% | 6.9% | 3333 г |
| Магний, Mg | 4 мг | 400 мг | 1% | 2.3% | 10000 г |
| Натрий, Na | 21 мг | 1300 мг | 1.6% | 3.7% | 6190 г |
| Сера, S | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.9% | 25000 г |
| Фосфор, P | 39 мг | 800 мг | 4.9% | 11.2% | 2051 г |
| Хлор, Cl | 33.5 мг | 2300 мг | 1.5% | 3.4% | 6866 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.05 мг | 18 мг | 0.3% | 0.7% | 36000 г |
| Йод, I | 4 мкг | 150 мкг | 2.7% | 6.2% | 3750 г |
| Кобальт, Co | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Медь, Cu | 2 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Молибден, Mo | 6 мкг | 70 мкг | 8.6% | 19.7% | 1167 г |
| Селен, Se | 0.9 мкг | 55 мкг | 1.6% | 3.7% | 6111 г |
| Цинк, Zn | 0.25 мг | 12 мг | 2.1% | 4.8% | 4800 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.002 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.029 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Напиток сывороточный лесные ягоды составляет 43,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».