Мой здоровый рацион

Калорийность McDONALD'S, картошка фри. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "McDONALD'S, картошка фри".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 316 ккал 1684 ккал 18.8% 5.9% 533 г
Белки 3.8 г 76 г 5% 1.6% 2000 г
Жиры 16.1 г 56 г 28.8% 9.1% 348 г
Углеводы 34.8 г 219 г 15.9% 5% 629 г
Пищевые волокна 4.2 г 20 г 21% 6.6% 476 г
Вода 39.8 г 2273 г 1.8% 0.6% 5711 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.328 мг 1.5 мг 21.9% 6.9% 457 г
Витамин В2, рибофлавин 0.036 мг 1.8 мг 2% 0.6% 5000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.644 мг 5 мг 12.9% 4.1% 776 г
Витамин В6, пиридоксин 0.521 мг 2 мг 26.1% 8.3% 384 г
Витамин В9, фолаты 60 мкг 400 мкг 15% 4.7% 667 г
Витамин C, аскорбиновая 7.3 мг 90 мг 8.1% 2.6% 1233 г
Витамин РР, НЭ 2.76 мг 20 мг 13.8% 4.4% 725 г
Макроэлементы
Калий, K 560 мг 2500 мг 22.4% 7.1% 446 г
Кальций, Ca 17 мг 1000 мг 1.7% 0.5% 5882 г
Магний, Mg 32 мг 400 мг 8% 2.5% 1250 г
Натрий, Na 227 мг 1300 мг 17.5% 5.5% 573 г
Фосфор, P 132 мг 800 мг 16.5% 5.2% 606 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.86 мг 18 мг 4.8% 1.5% 2093 г
Марганец, Mn 0.224 мг 2 мг 11.2% 3.5% 893 г
Медь, Cu 118 мкг 1000 мкг 11.8% 3.7% 847 г
Цинк, Zn 0.44 мг 12 мг 3.7% 1.2% 2727 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Насыщенные жирные кислоты 2.084 г max 18.7 г

Энергетическая ценность McDONALD'S, картошка фри составляет 316 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».