| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 316 ккал | 1684 ккал | 18.8% | 5.9% | 533 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Жиры | 16.1 г | 56 г | 28.8% | 9.1% | 348 г |
| Углеводы | 34.8 г | 219 г | 15.9% | 5% | 629 г |
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 6.6% | 476 г |
| Вода | 39.8 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5711 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.328 мг | 1.5 мг | 21.9% | 6.9% | 457 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.644 мг | 5 мг | 12.9% | 4.1% | 776 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.521 мг | 2 мг | 26.1% | 8.3% | 384 г |
| Витамин В9, фолаты | 60 мкг | 400 мкг | 15% | 4.7% | 667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.3 мг | 90 мг | 8.1% | 2.6% | 1233 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.76 мг | 20 мг | 13.8% | 4.4% | 725 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 560 мг | 2500 мг | 22.4% | 7.1% | 446 г |
| Кальций, Ca | 17 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.5% | 5882 г |
| Магний, Mg | 32 мг | 400 мг | 8% | 2.5% | 1250 г |
| Натрий, Na | 227 мг | 1300 мг | 17.5% | 5.5% | 573 г |
| Фосфор, P | 132 мг | 800 мг | 16.5% | 5.2% | 606 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.86 мг | 18 мг | 4.8% | 1.5% | 2093 г |
| Марганец, Mn | 0.224 мг | 2 мг | 11.2% | 3.5% | 893 г |
| Медь, Cu | 118 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 3.7% | 847 г |
| Цинк, Zn | 0.44 мг | 12 мг | 3.7% | 1.2% | 2727 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.084 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность McDONALD'S, картошка фри составляет 316 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».