| Калина | 1000 г |
| Сахар песок | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 274.8 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 613 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 76000 г | |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.3% | 11200 г |
| Углеводы | 68.7 г | 219 г | 31.4% | 11.4% | 319 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Вода | 29.9 г | 2273 г | 1.3% | 0.5% | 7602 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.3 мкг | 900 мкг | 5.6% | 2% | 1789 г |
| бета Каротин | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 2.2% | 1667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.103 мг | 5 мг | 2.1% | 0.8% | 4854 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 50 мг | 90 мг | 55.6% | 20.2% | 180 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.667 мг | 15 мг | 4.4% | 1.6% | 2249 г |
| Витамин К, филлохинон | 39.2 мкг | 120 мкг | 32.7% | 11.9% | 306 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3 мг | 20 мг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.33 мг | 2500 мг | 1.5% | 0.5% | 6522 г |
| Кальций, Ca | 59 мг | 1000 мг | 5.9% | 2.1% | 1695 г |
| Кремний, Si | 16.667 мг | 30 мг | 55.6% | 20.2% | 180 г |
| Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% | 1.7% | 2105 г |
| Натрий, Na | 20.67 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.6% | 6289 г |
| Сера, S | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Фосфор, P | 32.8 мг | 800 мг | 4.1% | 1.5% | 2439 г |
| Хлор, Cl | 7 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 32857 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 106.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.183 мг | 18 мг | 12.1% | 4.4% | 825 г |
| Йод, I | 29.9 мкг | 150 мкг | 19.9% | 7.2% | 502 г |
| Кобальт, Co | 9.5 мкг | 10 мкг | 95% | 34.6% | 105 г |
| Литий, Li | 1 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1733 мг | 2 мг | 8.7% | 3.2% | 1154 г |
| Медь, Cu | 20.67 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 0.8% | 4838 г |
| Молибден, Mo | 82.667 мкг | 70 мкг | 118.1% | 43% | 85 г |
| Никель, Ni | 5.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.5 мкг | 55 мкг | 6.4% | 2.3% | 1571 г |
| Стронций, Sr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Хром, Cr | 20 мкг | 50 мкг | 40% | 14.6% | 250 г |
| Цинк, Zn | 0.1667 мг | 12 мг | 1.4% | 0.5% | 7199 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.067 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 68.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.6% |
Энергетическая ценность Калина в сахаре составляет 274,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».