| Вода | 1300 г |
| Бедро "Куриное царство" | 400 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Морковь | 60 г |
| Укроп | 20 г |
| Грибы Сушеные Белые [Экопродукт] | 30 г |
| Рис Пропаренный [Националь] | 30 г |
1550 воды на 7 порций. 1350 на 6, 45 гр звездочек
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.5 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3472 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 11.1% | 1854 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 10.3% | 2000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 1.9% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.1% | 6667 г |
| Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 8.2% | 2506 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.6 мкг | 900 мкг | 7.7% | 15.9% | 1293 г |
| бета Каротин | 0.418 мг | 5 мг | 8.4% | 17.3% | 1196 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.4% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.72 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 69444 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.6% | 31250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 1.2% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.021 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.6% | 39177 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.7 мг | 90 мг | 1.9% | 3.9% | 5294 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 0.6% | 37500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.069 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 72464 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 1.9% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0742 мг | 20 мг | 0.4% | 0.8% | 26954 г |
| Ниацин | 0.047 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.66 мг | 2500 мг | 0.7% | 1.4% | 13398 г |
| Кальций, Ca | 7.75 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.6% | 12903 г |
| Кремний, Si | 1.047 мг | 30 мг | 3.5% | 7.2% | 2865 г |
| Магний, Mg | 3.29 мг | 400 мг | 0.8% | 1.6% | 12158 г |
| Натрий, Na | 1.9 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 68421 г |
| Сера, S | 4.56 мг | 1000 мг | 0.5% | 1% | 21930 г |
| Фосфор, P | 5.7 мг | 800 мг | 0.7% | 1.4% | 14035 г |
| Хлор, Cl | 4.69 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 49041 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.08 мг | 18 мг | 0.4% | 0.8% | 22500 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 45455 г |
| Кобальт, Co | 0.355 мкг | 10 мкг | 3.6% | 7.4% | 2817 г |
| Литий, Li | 0.206 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0321 мг | 2 мг | 1.6% | 3.3% | 6231 г |
| Медь, Cu | 8.76 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.9% | 11416 г |
| Молибден, Mo | 1.709 мкг | 70 мкг | 2.4% | 4.9% | 4096 г |
| Никель, Ni | 0.399 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.057 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 96491 г |
| Стронций, Sr | 1.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.49 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.7% | 5675 г |
| Хром, Cr | 0.41 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.6% | 12195 г |
| Цинк, Zn | 0.0656 мг | 12 мг | 0.5% | 1% | 18293 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.012 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.024 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.053 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Грибной суп с курицей составляет 48,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».