| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 520 ккал | 1684 ккал | 30.9% | 5.9% | 324 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 5.1% | 380 г |
| Жиры | 31 г | 56 г | 55.4% | 10.7% | 181 г |
| Углеводы | 35 г | 219 г | 16% | 3.1% | 626 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 5.8% | 333 г |
| Вода | 1.4 г | 2273 г | 0.1% | 162357 г | |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.2 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.148 мг | 1.5 мг | 9.9% | 1.9% | 1014 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.286 мг | 1.8 мг | 15.9% | 3.1% | 629 г |
| Витамин В4, холин | 27.68 мг | 500 мг | 5.5% | 1.1% | 1806 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.434 мг | 5 мг | 8.7% | 1.7% | 1152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.172 мг | 2 мг | 8.6% | 1.7% | 1163 г |
| Витамин В9, фолаты | 46.5 мкг | 400 мкг | 11.6% | 2.2% | 860 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 16981 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.326 мг | 15 мг | 48.8% | 9.4% | 205 г |
| бета Токоферол | 0.068 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.31 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.031 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.955 мкг | 50 мкг | 11.9% | 2.3% | 840 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.3% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.4516 мг | 20 мг | 32.3% | 6.2% | 310 г |
| Ниацин | 3.981 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 386.67 мг | 2500 мг | 15.5% | 3% | 647 г |
| Кальций, Ca | 66.68 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.3% | 1500 г |
| Кремний, Si | 33.2 мг | 30 мг | 110.7% | 21.3% | 90 г |
| Магний, Mg | 164.93 мг | 400 мг | 41.2% | 7.9% | 243 г |
| Натрий, Na | 85 мг | 1300 мг | 6.5% | 1.3% | 1529 г |
| Сера, S | 127.6 мг | 1000 мг | 12.8% | 2.5% | 784 г |
| Фосфор, P | 241.5 мг | 800 мг | 30.2% | 5.8% | 331 г |
| Хлор, Cl | 131 мг | 2300 мг | 5.7% | 1.1% | 1756 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 513.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 98 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 58.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.234 мг | 18 мг | 12.4% | 2.4% | 806 г |
| Йод, I | 0.98 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.1% | 15306 г |
| Кобальт, Co | 4.417 мкг | 10 мкг | 44.2% | 8.5% | 226 г |
| Литий, Li | 7.441 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0087 мг | 2 мг | 50.4% | 9.7% | 198 г |
| Медь, Cu | 385.79 мкг | 1000 мкг | 38.6% | 7.4% | 259 г |
| Молибден, Mo | 9.304 мкг | 70 мкг | 13.3% | 2.6% | 752 г |
| Никель, Ni | 26.799 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.165 мкг | 55 мкг | 3.9% | 0.8% | 2540 г |
| Стронций, Sr | 60.32 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 22.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.65 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.2% | 8959 г |
| Хром, Cr | 4.81 мкг | 50 мкг | 9.6% | 1.8% | 1040 г |
| Цинк, Zn | 1.6666 мг | 12 мг | 13.9% | 2.7% | 720 г |
| Цирконий, Zr | 28 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.785 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.543 г | ~ | |||
| Валин | 0.185 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.118 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.161 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.323 г | ~ | |||
| Лизин | 0.126 г | ~ | |||
| Метионин | 0.036 г | ~ | |||
| Треонин | 0.129 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.248 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.216 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.583 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.008 г | ~ | |||
| Глицин | 0.312 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.331 г | ~ | |||
| Пролин | 0.22 г | ~ | |||
| Серин | 0.21 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.105 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.048 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.208 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 0.8 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.8 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 24.4 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.76 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.178 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.035 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.627 г | min 16.8 г | 75.2% | 14.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.053 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.948 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 6.55 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.226 г | от 11.2 до 20.6 г | 64.5% | 12.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.815 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.589 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 прочие изомеры | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | |||||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик ореховый PB & dark choc (Be-kind) составляет 520 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».